孕妇吃苦菜有什么好处 这些益处要知晓

孕妇吃苦菜有什么好处这些益处要知晓 清热去火

苦菜性凉，有清热解毒、凉血止血的功效。孕妇适量食用可以降火，尤其是在夏季，还可以预防中暑。

### 杀菌消炎

苦菜含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，具有抗炎、杀菌作用。孕妇适量食用，对咽喉炎、感冒发烧、慢性气管炎、扁桃体炎有一定疗效。

### 防治贫血

苦菜富含胡萝卜素、维生素C、钾盐、钙盐等。孕妇适当食用有助于预防和治疗贫血。

### 降三高

苦苣菜含有一种独特的醇类物质，对糖尿病、高血压、高血脂有非常好的预防作用。准妈妈孕期适量食用，有利于孕期高血压和糖尿病的防治。

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