榴莲孕妇可以吃多少

孕妇吃榴莲吃多少合适 孕妇吃榴莲吃多少合适

一天不宜超过100g。

榴莲虽然营养价值高，但是热量也高，而且还含有大量的碳水化合物。如果大量食用，容易发胖，还会使血糖升高，导致胎儿巨大。因此，孕妇不宜大量食用榴莲，每日食用量不宜超过100g。

### 孕妇吃太多榴莲会怎样

1、上火

榴莲性温，孕妇吃多了会加重体内燥热，容易上火。为了避免上火，孕妇可以吃点山竹或者绿豆汤来中和吃榴莲后的热气。

2、便秘

虽然榴莲中含有大量的纤维素，有通便的作用，但是榴莲中的纤维素在胃中会吸水膨胀。孕妇吃太多榴莲，会堵塞肠道，引起便秘。

3，导致胎儿巨大

榴莲热量高，含糖量高。孕妇经常大量吃榴莲，容易使血糖升高，导致胎儿巨大，增加分娩风险。

### 孕妇吃榴莲注意事项

1。榴莲味道比较浓，容易堆积在肠道里。孕妇吃榴莲后要多喝开水帮助肠胃消化。

2。吃榴莲的时候，不能和酒、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等食物一起吃。

3。榴莲的热量和糖分都很高。胖孕妇要少吃，糖尿病人也不要多吃。

4。自然开裂的成熟榴莲不能存放太久。当它闻到一般的酒精味时，一定是变质了。千万不要吃。最好把没吃完的榴莲肉放在保鲜盒里，放到冰箱的保鲜层，最多不能超过5天。