孕妇血糖高能不能喝鸡汤呀

孕妇血糖高能喝鸡汤吗 孕妇血糖高能喝鸡汤吗

血糖高的孕妇可以适量喝点鸡汤。鸡汤富含优质蛋白质，脂肪含量相对较低。另外，鸡汤大部分属于饱和脂肪酸，所以血糖高的孕妇适量喝点鸡汤没有什么影响。此外，鸡肉还有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿有益。

健康小贴士:高血糖孕妇应尽量少盐喝鸡汤，因为盐摄入过多不仅会引发高血压等疾病，还会影响钙等矿物质的吸收。

### 孕妇喝鸡汤注意事项

1。如果高血糖的孕妇喝鸡汤的时候不喝鸡汤上面那层，喝清汤就好了。

2。鸡汤可以刺激胃酸分泌。因此，患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的孕妇不应喝鸡汤。

3。鸡汤中的脂肪被吸收后，会促进胆固醇的进一步升高。胆固醇过高会沉积在血管内膜上，引起冠状动脉粥样硬化等疾病，所以高血脂孕妇不宜喝鸡汤。

### 适合孕妇的鸡汤的做法

山药鸡汤

准备材料:鸡腿、山药、姜、葱、香菇、枸杞、盐、鸡精

练习:

1。鸡腿洗净，切块。山药去皮切块。姜切片，葱切大块。

2。水烧开后，放入姜片和鸡腿丁烧开血水，取出鸡腿，用冷水冲洗干净。

3。重新加水，烧开，放入鸡腿，煮20分钟。加入山药、香菇、枸杞，小火煮30分钟。撒盐和鸡精调味。

乌鸡汤

准备材料:乌鸡1只、姜1片、盐1茶匙(5g)、清水2500ml、红枣5枚、莲子5粒、薏苡仁10g、百合10g、枸杞10个 山药40g、党参10g、砂仁3个、扁豆50g。

练习:

1。乌鸡去头，去内脏，用清水洗净内外，剁成大块。生姜去皮，切成大块。

2。将汤(红枣、莲子、薏苡仁、百合、枸杞子、山药、党参、砂仁、扁豆)放入大碗中，用清水浸泡2分钟，然后将水倒掉，用清水冲洗两遍，沥干备用。

3。将乌鸡放入锅中，一次性倒入清水中，大火烧开后，用勺子撇去浮沫，直至干净。将沥干的汤倒入锅中，盖上锅盖，小火炖2小时。

4。最后打开锅盖，倒入盐调味。改小火为大火，煮5分钟后饮用。