众所周知，子宫是生命的起源。对于女性来说，在准备怀孕之前，一定要保养好自己的子宫，为宝宝提供一个健康的环境。在这里，婴儿派边肖教妈妈们如何在怀孕前维护你的子宫。让我们一起学习。
饮食调理
大多数女人都是吃冷饮一年四季不离口。但你知道吗，每当冷饮进入人体胃部，女性子宫内膜血管就会强烈收缩，导致月经量锐减，甚至出现闭经、痛经等症状。还可能严重影响生育。
所以，准备怀孕的妈妈们要注意了。秋天是暖宫的季节。最好多吃些韭菜、羊肉、狗肉、红枣、桂圆、花生、核桃等食物。
[/s2/]御寒保暖
俗话说春秋冰冻。但是对于有怀孕计划的女性来说，一定不能因为爱美而穿得太少。这使得肚脐和脚底容易着凉。导致身体抵抗力下降，引发妇科疾病。
所以日常生活中要注意保暖。晚上睡觉前可以用热水泡脚，促进血液循环。睡觉的时候不要让腹部受凉，以免子宫受凉。
家庭作业练习
女人秋天不喜欢出去运动，那就在家做暖宫运动好吧！即自然分开双膝，跪在垫子上，挺直腰，向前弯曲，胸部尽量靠近垫子表面，保持5分钟。然后平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部保持空3&mdash；持续5分钟，感受子宫与身体的收缩。这样既能提高收缩力，又能保持子宫内的温度。
人工流产的危害
反复、间隔很近的堕胎对健康非常有害。轻者出现乏力，月经不调，重者因反复流产不易受孕。
所以流产后一定要及时保养子宫。流产后半个月内不要从事重体力劳动和冷水劳动，以免受凉。流产后应多吃蛋、肉、鱼、豆类等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快子宫和身体的恢复。
每个女人都应该像爱护自己一样爱护子宫，所以她应该遵守子宫缺一不可原则，具体来说，不多胎妊娠，不擅自流产，不反复流产，不不洁性生活，不性功能障碍。
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