孕妇吃黑芝麻的好处 这些益处孕妇须知

孕妇吃黑芝麻的好处这些益处孕妇须知 促进胎儿大脑发育

黑芝麻含有46%左右的油脂，其中大部分油脂是不饱和脂肪酸，可以促进胎儿脑神经细胞的生长发育，使胎儿更加聪明。

### 增加抵抗力

黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养成分。将芝麻捣碎，加入适量白糖，每天早晚各服一杯白开水，既能增强孕妇抵抗力，预防感冒，又能预防婴儿皮肤病。

### 补充叶酸

黑芝麻叶酸含量较高，孕妇适量食用可以补充，对胎儿神经管畸形有一定的预防作用。

### 补钙

黑芝麻含钙丰富，每100g含钙800mg，高于牛奶。孕妇吃黑芝麻可以补钙，有助于防止孕期腿部抽筋，促进胎儿骨骼和牙齿的发育。

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