孕期更要注意卫生健康。所以准妈妈在孕期也一定要注意洗头。在此，宝宝派边肖提醒准妈妈们，为了自己的健康和孕期胎儿的健康，最好看看以下8条贴心建议和4个细节:
洗涤频率
孕妈妈一周洗头几次合适？有必要每天洗吗？其实洗头的频率因人而异。过于频繁的洗头并不能保护头发，有时还可能对头发造成伤害，因为过于频繁的洗头会将皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，会使头皮和头发失去一层天然的保护膜，不利于头发的健康。
贴心建议1:如果没有特殊情况，一般每周洗头2~3次比较合理。夏天热的话，最好是隔天洗一次，要出门去韩的话也可以天天洗。此外，许多地区的环境污染严重，大部分雨水都是酸雨。如果出门下雨，建议洗头。有时候用毛巾擦也没用。你得好好洗。
洗发水的选择
怀孕期间，孕妈妈的头发会显得格外浓密有光泽，油性头发会比平时更油，干性头发不会像平时那么干。这是因为孕妈妈体内雌激素水平升高，延长了头发的生长期，正常休息期本该脱落的头发不会脱落。另外，孕妈妈的嗅觉和皮肤都很敏感。为了防止过敏性鼻炎或皮疹对胎儿的影响，孕妈妈应该选择适合自己发质的温和洗发水。
贴心建议二:目前市面上的孕妇洗发水种类繁多，但无论是哪个牌子、哪个品牌，都不一定适合所有的孕妈妈。为了谨慎起见，最好在怀孕前试用，然后在怀孕期间你觉得合适的时候继续使用。另外，孕妈妈也可以选择孕妇专用洗发水，更安全。
洗发姿势
一般来说，短发的孕妇的头发更容易洗，但是坐在合适的高度可以让她们的膝盖弯曲90度在椅子上，头向前，慢慢洗。如果孕妈妈是长发，洗头会耗费一些精力。如果她弯腰时间太长，腰部会酸痛，胃部会不舒服，子宫可能会收缩。所以这也是很多孕妈妈不愿意留长发的一个原因。
贴心建议三:对于大部分孕妈妈来说，肚子不大的时候，尽量坐着洗头。他们应该以靠背的姿势坐着，双脚自然张开。冲水时，他们的头部和上身前倾约45度，两个肘部可以支撑在洗脸台、浴缸或大腿上。如果习惯站着洗澡洗头，孕妈妈一定要用防滑垫和扶手，防止重心下降。
贴心建议四:孕中期和孕晚期，孕妈妈弯腰洗头真的很难。孕妈妈最好躺下洗头，就像在理发店一样。这时候，他们就可以请准爸爸帮忙了。对他来说，只是一点小小的努力，但洗头发的过程却变得充满了爱。
贴心建议五:另外，有些孕妈妈可以选择剪短发，比较容易打理。但如果他们非常爱惜自己的长发，不愿意剪短，而准爸爸又比较忙，也可以自己带洗发水去附近的美容院洗，既方便又省事。
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