秋季孕妈咪预防皮肤干燥的日常护理

秋季孕妈咪预防皮肤干燥的日常护理

秋季天气干燥，对孕妇影响很大。孕妇如何在这个季节预防干燥，照顾好自己和宝宝？下面为你打造一个专属于孕妈咪的秋季防干指南。

日常护理

1.早晚各洗一次脸。首先，使用中性肥皂、温水或冷水。热水会过快蒸发脸上的水分。多汗的人可以增加听脸的次数，可以用含洗液的棉纱轻轻蘸一下。

2.出门前要在脸上抹点营养水或者爽肤水。保湿乳液也是很好的护肤品，有营养作用。

3.化妆时，粉底要用较淡的乳液，避免水溶液型。

4.每天睡前都要做面部清洁和按摩。

5.化妆前，先洗脸。先涂乳液，再涂乳液或保湿霜。

营养摄入

1.如果皮肤非常干燥，可以多摄入含不饱和脂肪酸或亚油酸的食物(蔬菜和鱼类)来改善。

2.维生素B6是皮肤再生和重建的重要营养物质，每天补充25-50mg即可。当然，最好请医生推荐孕期用药。

3.遵循医生推荐的孕期食谱，保持营养均衡的饮食，不仅有利于自身健康和胎儿发育，也是滋养肌肤的好方法。