猕猴桃有黄斑还能吃吗

孕妇吃猕猴桃可以预防黄褐斑

猕猴桃被誉为水果之王名声是很多人的爱情，但是很多女人怀孕后，就开始纠结了。不知道孕妇能不能吃猕猴桃？其实猕猴桃对孕妇来说是可以预防黄褐斑的。当然，吃猕猴桃也要讲究技巧。

孕妇吃猕猴桃可以预防黄褐斑

猕猴桃又香又营养，被誉为水果之王信誉良好，深受消费者喜爱。两个猕猴桃含有一天所需营养的1/3，是各种水果中最丰富最全面的。经常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白肌肤、瘦身也有意想不到的效果，特别受女性朋友的青睐。但同时猕猴桃性寒，有些人不适合吃&hellip&hellip

猕猴桃是一种富含膳食纤维的低热量低脂肪食品。每个猕猴桃只有45卡路里，1/3的纤维是果胶，可以润燥通便。能快速清除体内积累的有害代谢产物，有效防治便秘、痔疮，长期食用可防止肥胖。

维生素C含量丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能美白祛斑，是因为维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性的浅色色素，能干扰黑色素的形成，防止色素沉着，从而保持皮肤白皙。

所以，爱美的准妈妈可以适量多吃猕猴桃，这样就不用担心自己怀孕后白皙的脸蛋是黄褐斑了入侵走吧。

哪些人不适合吃猕猴桃

猕猴桃不错，但不是每个人都适合。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用，月经过多、先兆流产者也应忌食。

英国的一项调查显示，一些孩子吃了太多的猕猴桃会引起严重的过敏反应，甚至崩溃。然而，没有因食用猕猴桃而导致死亡的报道。建议家长将猕猴桃榨成鲜汁给孩子吃，比切片喂给孩子吃更安全。

吃猕猴桃的小贴士

每天吃1-mdash；②既能满足人体需要，又能充分吸收其营养成分；

饭前饭后吃1-mdash；3小时比较合适，不是空肚子。