怀孕血糖高可以吃蛋糕吗

孕妇血糖高能吃蛋糕吗 孕妇血糖高能吃蛋糕吗

血糖高的孕妇最好不要吃蛋糕。糕点中不仅含有大量的糖(有些糕点中糖和面粉的比例甚至可以达到1:1)，还含有大量高能量的脂肪，不仅会影响血糖，还会影响其他营养素和微量元素的摄入。

健康提示:高血糖的孕妈妈每天只能吃300克左右的碳水化合物，但是我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求。应优先考虑大米、小麦等多糖，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品和含糖量高的甜品。

### 孕妇高血糖饮食注意事项

1。适量食用膳食纤维

纤维素是一种不能被人体消化吸收的多糖。适当增加膳食纤维的摄入，可以降低餐后血糖，改善糖耐量，减少胰岛素用量，降低血脂。其次，可以刺激消化液的分泌，促进肠道蠕动，预防便秘。

2。少吃多吃

孕期高血糖的准妈妈要根据自己的体型调整食物结构和热量的比例；少吃多餐，最好分成3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果。蔬菜每天400-500克，其中彩色蔬菜不少于50%。

3。多吃低血糖指数的食物

对于糖耐量异常的人，也要注意选择血糖指数低的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积除以等量葡萄糖的血糖反应曲线面积得到的百分数。)西红柿、猕猴桃、番石榴、桃子、火龙果、梨、柚子、苹果等水果都可以吃。

### 孕妇高血糖吃什么好

1。主食:尽量以粗粮、面、粥为主食。此外，洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都适合高血糖。

2。蔬菜:血糖高的准妈妈可以吃绿叶蔬菜，如生菜、白菜、芥蓝、甘蓝、上海青、生菜、菊花、红薯叶(也叫地瓜叶)、菠菜等。大部分绿叶蔬菜都适合。如果肠胃不好，它们会绿叶富含膳食纤维和维生素，有助于预防三高。西兰花、西红柿、茄子、黄瓜、豆类等蔬菜也可以富含维生素。另外，碳水化合物较多的土豆、莲藕、蒜苗、胡萝卜等要少吃。

3。水果:高血糖的孕妈妈可以吃一些低血糖指数的水果，比如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，像梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子，或者吃一点。柑橘、海棠、香蕉、西瓜等。含糖量多，还有西瓜。一般来说，吃水果的最佳时间是加餐时间，即上午9-10点，下午3-4点和晚上睡觉前。