血糖高的孕妇可以吃葡萄么

孕妇高血糖能吃葡萄吗 孕妇血糖高能吃葡萄吗

血糖高的孕妇最好不要吃葡萄。葡萄的升糖指数非常高，葡萄中含有的葡萄糖和果糖很容易导致高血糖。而且血糖高的程度不一样，有可能导致糖耐量受损的糖尿病，所以血糖高的准妈妈尽量不要吃葡萄糖或含糖量高的食物。而且能转化为葡萄糖的物质也一定要少吃，比如淀粉含量高的食物，土豆、红薯、玉米等。

如果血糖控制比较稳定，可以适量吃几颗葡萄。也可以选择其他低血糖指数的水果代替葡萄，如柚子、猕猴桃、黄瓜、番茄等。

健康提示:孕妇吃葡萄后不宜马上喝奶。葡萄中含有维生素C，牛奶中的元素会和葡萄中含有的维生素C发生反应，对肠胃非常有害。两者同时服用会引起腹泻，严重者会呕吐。所以不能刚吃完葡萄就喝牛奶。建议:最好在吃葡萄30分钟后再喝牛奶。

### 葡萄的功效和作用

1。消除疲劳:葡萄中含有的大量葡萄糖和果糖进入体内后会转化为能量，能迅速增强体力，有效消除身体疲劳。所以，累了吃点葡萄，能很快改善。

2。调节肠胃:葡萄中含有大量的果酸，可以帮助消化和清理胃中的垃圾，对大肠杆菌、铜绿假单胞菌和枯草芽孢杆菌有抗菌作用。葡萄还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎、呕吐。

3。美容养颜:葡萄籽中含有独特的原花青素，具有超强的抗酸化、抗氧化作用，能在自由基伤害细胞之前将其清除，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的效果。经常吃葡萄可以使皮肤红润，头发乌黑亮丽。

4。预防心血管疾病:葡萄比阿司匹林更能预防血栓形成，能降低血清胆固醇水平和血小板的凝聚性，对预防心脑血管疾病有一定作用。

### 孕妇高血糖饮食注意事项

1。选择粗粮作为主食:主食一般是米饭和面条，但可以加入一些燕麦、麦片、玉米粉等粗粮。到主食，因为这些食物中无机盐和维生素较多，且富含膳食纤维，能降低血糖，有利于控制血糖。

2。少吃多餐:孕期高血糖的准妈妈要根据自己的体型调整食物结构比例和热量；少吃多餐，最好分成3顿大餐和3顿小餐；少吃含糖量高的水果。蔬菜每天400-500克，其中彩色蔬菜不少于50%。

3。多吃低血糖指数的食物:对于糖耐量异常的人来说，在饮食中也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积除以等量葡萄糖的 曲线面积得到的百分数。)西红柿、猕猴桃、番石榴、桃子、火龙果、梨、柚子、苹果等水果都可以吃。此外，你不应该吃糖和其他富含糖分的食物。