每对夫妇都希望有一个高智商的宝宝。为了实现这个愿望，宝贝派边肖告诉你，优生学不能随便说说。你一定要注意做好全面的孕期准备，遵守以下优生纪律，才能生出聪明的宝宝。
遵守备孕四大纪律，怀上聪明宝宝:
1。改善饮食、营养和睡眠。
准备怀孕时，夫妻双方的身体状况也很重要。如果他们健康，精子和卵子的质量就会高，怀上的宝宝质量也会更好，那么将来生下来聪明健康的几率自然会更大。
改善你的饮食，避免过胖或过瘦
太胖太瘦都不利于受孕。虽然说女性怀孕需要一定的脂肪，但是太胖会危害身体健康，引起体内激素分泌过多，阻碍排卵过程，使女性排卵周期紊乱，从而降低受孕率。如果太薄，会减少体内激素的分泌，也会阻碍女性排卵。孕妇可能会因为激素分泌不足而流产。
获得充足的睡眠
睡眠对任何人来说都很重要。怀孕时如果能养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力，迎接好孕。
据说每天喝一杯以上咖啡的女性受孕几率会降低50%，即使怀孕成功也会影响胎儿！
不要让你的丈夫抽烟喝酒
吸烟、饮酒、偏食等不良习惯会降低和损害精子的数量和活力。男性通常需要3个月才能产生新的精子。而且抽烟喝酒据说容易生脑瘫。所以，最好请家人把三个月前。不好生活习惯已经全部改正！
2。服用叶酸，但不要过量。
许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了。补叶酸是没错，也可以说是比较必要的，但是可千万别过量哦! 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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