怀孕初期如何保健

孕妇怀孕第一个月如何保健

对于怀孕初期的准妈妈来说，做好相关的保健措施尤为重要，因为这个阶段胎儿并不稳定，尤其是怀孕第一个月的准妈妈。那么，孕妇怀孕第一个月该如何护理呢？请参见下面给出的具体说明:

1.暂时不要吃药，也不要接受x光照射，以免造成胎儿先天畸形。

2.确认你过去是否患过风疹。如果没有，说明你体内没有抗风疹的抗体。注意不要与感染风疹的患者接触，以免感染，增加胎儿先天性心脏病的风险。

3.严禁吸烟和饮用含咖啡因或酒精的饮料。

4.暂时不要做一般的清洁，也不要提重物，以降低流产的概率。

5.禁止从事自行车、网球、羽毛球、篮球、游泳等剧烈运动。

6.千万不要憋着尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或尿道炎。

7.如果你有洗澡的习惯，那么你最好换成淋浴，以免泌尿生殖道感染。

8.如果脚容易抽筋，可以多按摩抽筋的部位，少穿高跟鞋。

9.养成不偏食的习惯，饮食均衡，甚至平时增加牛奶的摄入量，以平衡对钙磷的需求。

10.化妆方面，从现在开始到生产当天可以每天涂肌霜，防止妊娠纹。

11.服装方面，避免穿牛仔裤、紧身衣、高跟鞋。