炎炎夏日，对于很多年轻人来说，夜生活真的很精彩。所以半夜还能看到街上的人，三五一群的聚在一起吃宵夜，喝点小酒。也许对于普通人来说，这也是一种享受，但对于准备怀孕的人来说，却恰恰相反。想怀孕的夫妻一定要注意休息，不能熬夜。
经常熬夜，小两口已经怀孕一年没有任何动静
经常熬夜，睡眠不足，会直接影响男女的精气神。从表面上看，色差、黑眼圈、无精打采都是症状，但人们直接看不到的是熬夜对男性精子和女性排卵的影响。近年来不孕不育的人数越来越多，熬夜是一大原因。
熬夜使女性卵巢储备功能下降
对于女性来说，30岁以后卵子质量会直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体内多种性激素只能在深度睡眠状态下产生，通常是晚上10点到早上6点。因此，熬夜女性无法顺利产生性激素，导致月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。
熬夜备孕，规范作息
于是，熬夜成了不孕不育的头号杀手。医生建议，一旦准备怀孕，一定要调整好昼夜作息，避免疲劳影响生理状态；另外，准爸妈要乐观开朗，因为不孕不育的问题很多，和抑郁症关系密切。
最后，医生温馨提醒所有还在改善卵巢储备功能的准妈妈:保养卵巢强心其实很简单。劳逸结合，按时作息，不熬夜，保持心情舒畅，保证饮食均衡。鸡蛋中的蛋黄是滋养卵巢最经济的食物。准备怀孕就要多吃！
来自小馅饼边肖的消息:孕妇要注意了。她们一定要注意休息，不要熬夜，保持健康，生下一个健康聪明的宝宝。
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