日常生活中什么最有利于受孕？最想不到的是，饮食也是一个不可忽视的怀孕因素。下面给你总结五类食物，可以大大提高怀孕率。
健康脂肪类食物:三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻籽、核桃等。美国国立卫生研究院的一项新研究发现，不孕妇女体内的ω-3脂肪酸含量较低。这种健康的脂肪可以调节女性体内的激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕率。
维生素D食物:上述野生鱼类、奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子酱、鱼肝油等。含有丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素的正常分泌，调节细胞生长，具有促进怀孕的作用。
维生素A食物:牛肝、奶制品、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子、菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，改善子宫环境。维生素A有两种来源:视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物性食物，后者多来自暗黄色的水果和蔬菜。
维生素E食物:奶制品如黄油、肉类、葵花籽、杏仁、深色叶菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E帮助人体吸收其他脂溶性维生素，使激素分泌正常化，进而提高妊娠率。
富含碘的食物:海鲜、海带、紫菜、海苔、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对维持甲状腺的健康功能至关重要，甲状腺在性激素的正常分泌中起着重要作用。
专家说，打算怀孕的女性不仅应该多吃上述食物。怀孕的食物此外，你应该多吃新鲜水果和蔬菜。关键是要合理搭配，尽量选择天然食品，少吃或不吃加工食品和垃圾食品。
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