每个准妈妈都希望有一个健康聪明的宝宝。那么，孕前准备战就要做好充分的准备，不仅是精神上的，还有身体上的。尤其是对于孕期的饮食禁忌。为了怀上健康聪明的宝宝，我们来了解一下孕前饮食的五大禁忌。
准备孕期饮食禁忌
1.科学减肥。很多女性可能在怀孕前摄入了过多的营养，非常担心怀孕后会变得超重，所以希望在怀孕前减轻体重。很多孕前女性更倾向于节食，这是非常不科学的。孕前女性应在饮食中保留各种维生素和矿物质营养补充剂，为宝宝的健康打好基础。怀孕前最好通过合理的运动来做减肥。
2.营养摄入要均衡。孕前最好选择天然食材，以绿色食品和有机食品为主。建议孕前女性每天可以保证一个鸡蛋，一些新鲜蔬菜和一定比例的主食。其中，平衡营养的方法就是吃粗粮或粗粮。蔬菜要新鲜、绿色，适当吃一些瘦肉、鱼、豆制品，补充各种营养。
3.怀孕前，女性应减少食用各种腌制品，如咸鱼、腊肉、香肠等食物。这是因为这些腌制品中还有少量的亚硝酸盐，积累到一定量就可能致癌。减少腌制品的食用，可以减少体内毒素，保护内脏。孕前饮食最好清淡，能有效减轻女性孕期高血压或水肿的症状。
4.怀孕前避免食物污染。从原料的生产、加工、包装、运输、储存、销售到消费前的整个过程中，食品都可能受到农药、金属、霉菌毒素等有害物质不同程度的污染。如果妇女吃了这种食物，会对她们自己和她们后代的健康造成严重危害。
除此之外，还有哪些孕期禁忌的食物？
准备孕期应该远离的食物
身体吃它才是真理。留学归来的妇产科妹纸提醒你，准妈妈要远离以下五类食物:
冰淇淋、螃蟹等寒性食物，请在孕前半年、孕期、孕后一年内放弃。因为对身体的全血绝对不好，而且血液不好对卵泡发育和精子着床都不好。
冷的东西，比如西瓜，也放弃了。在门诊，如果妹妹吃了西瓜，出现先兆流产的症状，神马都是寒性食物。随意问候杜娘。
另外，禁止饮酒和喝咖啡，两者都会影响宝宝神经系统的发育，宝宝也会脾气暴躁。
严禁吸烟和抽2手烟。它必须立即停止。吸烟不仅会导致发育迟缓，影响身心发育，还与儿童癌症有关。请立即停止。
至于深海鱼，建议每周吃深海鱼的同学要确保没有重金属污染。现在，北欧的女性在怀孕期间被禁止食用可能被重金属污染的深海鱼。
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