第一产程什么姿势最好 选择最适合自己的待产姿势

第一产程什么姿势最好选择最适合自己的待产姿势 第一产程什么姿势最好：跪姿

在地上铺一个垫子或枕头，跪在上面。同时，把自己靠在附近的平面上，比如床或座位上。根据个人的身高和舒适度来看，这是适合产程初期，疼痛不明显的时候。

### 第一产程什么姿势最好：半蹲姿势

累了可以半蹲，采取蹲姿。爸爸此时在后面，双手挽着妈妈的胳膊，妈妈只能依靠爸爸的力量。这种姿势非常有利于胎头的下降。这个动作的前提是父亲必须有足够的力气承受母亲的重量。

### 第一产程什么姿势最好：趴在地上

用双手和膝盖支撑全身的重量。躺在床上，骨盆前后倾斜。不要拱起你的背。宫缩时将头靠在手臂上。

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