IT宅男运动量不是很大，很多人处于亚健康状态。这样的身体条件能生出高智商的宝宝吗？IT宅男想生个高智商的宝宝应该如何备孕？
IT宅男是怎么生出优质宝宝的，靠食物，靠锻炼，靠机遇，靠年龄，还是靠其他？本文介绍了IT宅男如何生出高智商宝宝的四点建议。
一般来说，IT极客的智商并不低得离谱。相反，有些极客的智商还是很高的。如何将IT宅男的高智商传承给下一代，成为了一个长期的使命。相对于父母的生活环境，宅男周围的环境在恶化。那么，IT宅男如何在这种环境下生出高智商的宝宝呢？
1。把握最佳孕育时机
7、8月份是最好的怀孕季节，因为这意味着宝宝会在第二年的4、5月份回来，可以避开敏感的冬天，迎接春末夏初的舒适季节。晚上21-22点是最佳受孕时间，有利于精子游动，人体的机能状态也处于最佳状态。此外，怀孕最适合高潮，因为此时双方都精力充沛，机能正常。
2。不要在年纪太大的时候生孩子
父母催促IT宅男尽快结婚，不仅是怕儿子最后找不到媳妇，还有一个重要原因，太晚结婚，精子质量会下降，影响下一代。虽然男性生育时间比女性长，但也有时间限制和利弊。20-40岁的精子质量更好。那么每年精子的游动能力就会减弱0.7%。到60岁时，精子游动异常的比例可达85%左右。
3。永远记得适度锻炼
IT宅男天天和电脑打交道，显然和老婆在一起的时间更多。坐着不动是IT男要克服的最重要的问题。因为容易造成身体机能的下降，而且还会导致精子质量下降。所以，为了下一代，IT男们平日里也要坚持锻炼。
4。坚持最佳饮食习惯[/s2/]
为了高智商的宝宝，烟、酒、咖啡、可乐等一切对精子健康有害的东西，都应该暂时抛弃。同时，IT男要多吃高蛋白食物、鱼类、新鲜果蔬、粗粮，避免快餐。我们应该保证每天的营养元素，如维生素、钙、铁、锌和铜。最后，注意营养均衡，不要偏食挑食。
IT宅男用高智商构建了科技带来的生活便利，并希望IT男能把自己的高智商传承下去。所以，IT男要努力提高精子质量，为胎儿未来的成长打下良好的第一步。
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