产妇产前吃什么利于分娩

准妈妈临产前吃什么利于分娩

分娩前的饮食富含糖分、蛋白质、维生素，易消化。根据产妇自身的爱好，可以选择蛋糕、汤面、稀饭、肉粥、藕粉、零食、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橙子、香蕉、巧克力等多样的饮食。每天吃4-5次，少吃多餐。身体所需的水分可以通过果汁、水果、糖水、白开水来补充。注意不要太饿或暴饮暴食。

以下食物推荐准妈妈在分娩前食用:

香蕉

专家建议孕妇在分娩前多吃香蕉，因为香蕉含有丰富的纤维素和铁元素，可以缓解便秘，补血。大部分产妇在孕期爱赖床，导致肠胃蠕动变差，从而诱发便秘。

生产过程中很容易失血，所以产后需要大量补血，但短时间内不可能补充到足够的血。因此，分娩前多吃香蕉可以预防分娩后的极度贫血。

橙黄色

要想避免生产中的大出血，就必须增强血管的弹性和韧性，同时可以预防产后大出血。产妇生完孩子后，子宫内膜上有一个很大的伤口，出血很多，但是吃橘子可以很好的预防。

除此之外，橙子还有促进泌乳的作用。适量吃橘子还可以解决缺乳问题，预防急性乳腺炎。

山楂

大多数产妇在分娩后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的情况。适当吃些山楂，不仅能增加食欲，还能达到散瘀活血的效果，还能排出子宫内的淤血。

桂圆

龙眼是一种营养极其丰富的水果。中医认为，桂圆味甘、温、无毒，入脾、心经，是补血益脾的佳果。尤其是产后身体虚弱的人，适量吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补脾胃，又能弥补力气的不足。