孕妇可不可以吃年糕

孕妇能吃年糕吗 孕妇可以吃年糕吗

孕妇和准妈妈可以适量吃一些年糕。该年糕不仅香甜可口，而且营养丰富，还具有强身健体、消除疾病的作用。而且年糕是糯米做的，一般枣子比较多，对于贫血的孕妇有很好的补血作用。据测试，年糕的热量更高，是米饭的好几倍。但年糕水分少，不易消化，吃后容易生痰。因此，患有消化不良、胃肠疾病和哮喘的头晕妈妈不应多吃。

### 孕妇吃年糕注意事项

1。如果孕妇患有肥胖、糖尿病、肾病、高血脂等疾病，就不适合吃年糕。

2。一次不要吃太多年糕。因为年糕支链淀粉含量高，不易消化，会刺激胃分泌大量胃酸。吃多了可能会泛酸。吃年糕的时候可以搭配一些食物，比如蔬菜沙拉或者山楂，来中和支链淀粉摄入过多带来的胃部不适。

### 年糕的家常做法推荐

准备材料:年糕1小碗，清水1大碗，红糖2勺，桂花、白芝麻适量。

步骤:

1。将年糕切片，泡水备用，将粘在一起的年糕片在水中分开。

2。锅中烧开一碗水，放入年糕片，再次烧开。注意搅拌，防止粘底。

3。加入两汤匙红糖，搅拌至融化。

4。用小火煮至汤汁变浓。注意搅拌，防止粘底。

5。加入桂花，搅拌均匀，大火出锅取汁。撒上一些桂花和白芝麻即可食用。