孕期腕管综合征如何治疗

孕期腕管综合征怎么缓解 热敷法

睡前用热毛巾热敷或用温水浸泡双手10分钟，每日1-2次，可缓解局部刺激和疼痛。

### 垫高法

准妈妈睡觉的时候可以把肩膀垫高，手和手腕下面垫个枕头，避免拉肩膀的动作。

### 按摩疗法

从手和手腕开始轻轻按摩，然后向上到腋窝，再到肩膀、脖子和上背部。

### 运动疗法

一手握住对方手腕，打圈按摩。这样做可能有助于缓解充血症状，促进液体流动。晚上睡觉的时候，尽量把手挂在床边。