想要有个好孕，孕前就要做好相应的准备，尤其是饮食方面。孕前吃好有助于怀孕。那么，孕前应该吃什么样的食物呢？
网友回复:
你好，女性可以吃豆类和杏仁，对卵巢和内分泌有好处，男性可以吃韭菜和芝麻，都是生精的。祝你早日出生。
怀孕前三个月甚至半年，就要开始积极准备饮食，把身体调整到最佳状态，结合最优质的精子和卵子，结合夫妻双方的优秀基因，才能孕育出健康、聪明、漂亮的宝宝。
孕前不偏食，营养均衡
新的科学研究发现，精子的生存需要高质量的矿物质和微量元素，如蛋白质、钙和锌、精氨酸和各种维生素等。如果出现偏食，饮食缺乏这些营养物质，精子的产生就会受到影响，有些低质量精子。在受孕前的六个月内，夫妻双方都可以做好饮食准备，净化内环境，多吃含叶酸、锌、钙的食物。吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、时令水果。男人吃更多的鳗鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀和韭菜。
男人应该多吃以下食物:
为了产生高质量的精子和卵子并结合成受精卵，不妨多吃以下食物:
海带:对放射性物质有特殊的亲和力，其胶质可促进体内放射性物质随大便排出，从而减少蓄积，减少诱发人体机能异常的物质。
春韭菜:又名菊芋，富含精油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养成分。韭菜温补脾、壮阳固精，其细纤维可帮助吸烟者和饮酒者排出体内毒素(孕妇慎用韭菜)。海鱼:含有多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强人体免疫力。海鱼是补脑的佳品。
豆芽:贵萌芽无论大豆还是绿豆，豆芽中所含的多种维生素都能消除体内致畸物质，促进性激素的产生。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
