豆角和什么一起吃

豆角和什么不能同时吃 胀气的食物

豆类吃多了会气滞肠胃胀气。这时候如果和胀气的食物一起吃，腹胀会更严重。

常见的产气食物:牛奶、土豆、红薯、芋头、豆腐、红薯、香蕉、豆浆等。

### 凉性水果

豆类含有丰富的植物蛋白和一定量的不饱和脂肪酸，而很多水果都含有植物酸。除了植物酸，凉性水果性寒。一起吃不仅会降低豆类的营养价值，还会引起消化不良，对肠胃非常不好。

常见凉性水果:山竹、橙子、柚子、柿子、猕猴桃等。

### 富含钾离子的食物

豆类是高钾低钠食物，适量食用有利于体内水分的排除。但如果与富含钾的食物同食，引流作用更强，大量钾离子会随钠离子排出，可能导致血液渗透压降低；同时，大量金属离子的消除会增加肾脏和心脏的负担，对健康不利。

富含钾离子的食物有:香蕉、大豆、豆皮、豆浆、千层片、花生等。

### 醋

豆类含有丰富的胡萝卜素，而醋酸会破坏胡萝卜素的结构，使人体无法吸收胡萝卜素，不利于人体的生长和代谢等。所以豆类和醋不能一起吃。