开宫口时怎样缓解疼痛 教你奇招来应对

开宫口时怎样缓解疼痛教你奇招来应对 开宫口时怎样缓解疼痛：尽量放松

准妈妈宫缩时，腹肌紧张是正常的。这个时候身体其他部位要尽量放松。当准妈妈坐着或躺着时，她的身体需要一些支撑，比如枕头和靠背。准爸爸要保证妻子的手肘、腿、下腰、脖子有支撑，舒适，检查妻子身体各部位是否完全放松。

如果妻子因为疼痛而感到紧张，准爸爸可以和她一起深呼吸。

### 开宫口时怎样缓解疼痛：准爸爸按摩镇痛

准爸爸或家人可以给准妈妈按摩，缓解她临产时的紧张和疼痛。

第一步:准妈妈斜躺在床上或垫子上，陪护在准妈妈背部下方轻轻按摩。

第二步:在床上或者地板上放一些柔软的垫子，准妈妈跪在垫子上。在床的一侧，家人不断用双手抚摸产妇的背部，可以缓解分娩疼痛带来的腰酸背痛。

第三步:找一把舒适柔软的椅子或沙发。准妈妈面向内坐，胸部和腹部靠在有软垫的椅子或沙发的靠背上，头部松松地靠在上面:护理员不断用手按压产妇的腰部。

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