优质蛋白质，易吸收的营养品。
大家都知道，女性流产后需要补充大量的营养。一般以食补为主，也可以吃营养品。营养品要选择优质的蛋白质，容易吸收，对身体的恢复会更好。
流产后会出现气血两虚。可以吃一些能补益气血的食物，如人参鸡汤、红参鸡汤等。阿胶、当归、红糖、大枣能补血，北国轩滋补膏能补气血。
### 人流后需要吃多久的营养品
一般需要一个月左右
只要身体健康，你可以选择不再服用营养品。可以供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、豆制品、牛奶、大枣、莲子、新鲜果蔬。
流产后不仅要注意饮食，生活中也要注意保养。不要碰冷水，也不要感冒。平时要用热水洗手洗脸。不要太累。你最好在家休息一周，不要吹冷气。
### 女性人流后饮食有什么禁忌
1。不要吃刺激性食物
流产后不能吃热的食物，如油炸、辛辣等，以免加重出血。油炸饮食会加重口干、便秘等症状。忌刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜、酒、醋等。，因为这些食物会刺激器官充血，增加月经量。而且抽烟喝酒也不利于子宫内膜的修复。
2。流产后不要吃生冷或冷食
流产后不能吃螃蟹、蚌类、蜗牛等生冷食物。因为人工流产后，所有的食物都是温补的，这些食物不利于身体健康的恢复。
3。不要吃油腻的食物
流产后不能吃肥肉、动物脂肪等油腻食物。流产后胃的张力和肠道蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲，减少蛋白质，糖，维生素的摄入，也容易造成肥胖。
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