如何加快顺产 顺产怎么减轻疼痛

如何加快顺产顺产怎么减轻疼痛

顺产就是宫缩的疼痛。那么，有什么方法可以减轻痛苦呢？让我们和边肖一起去了解如何加速分娩和如何减轻疼痛。

顺产怎么缓解疼痛？

因知道而放松。生产必须经历一段剧烈的阵痛，做好充分的思想准备。不要给自己增加心理负担，也尽量不要问生过孩子的人“疼不疼？”

找个舒服的姿势，即使疼也不要大声哭。那只会让体力消耗更快，延长产程。

能休息的时候尽量休息，能吃的时候尽量吃，这样才能积蓄力量，迎接最后的冲刺。分娩前一定要调整好作息时间，养成良好的生活习惯。打起精神，准备分娩。

学会呼吸。疼痛开始后，有规律的呼吸可以有效地帮助缓解疼痛。相信自己的潜力，相信自己的直觉。母亲的力量很强大，当然附近的医生也会帮助你。

如何缓解分娩的痛苦？

第一个私人陪练的产前分娩彩排

作为减轻分娩疼痛的第一步，准妈妈需要详细完整地了解分娩过程及相关知识，妇婴医院“孕妇学堂”会有专家进行专业的指导和讲解。有的医院还设置预演，为产妇模拟临产、分娩的完整过程，整个过程从一开始就包含了临产症状、问诊、模拟分娩等各个方面。这样通过让产妇熟悉分娩的过程和医院的环境、设施，让产妇有一个良好的心理认知，消除恐惧，顺产。

分娩镇痛温水浴第二招

了解分娩的过程，那只是解决分娩痛苦的第一步。进产房前，洗个热水澡。借助温水的浮力，抵消重力，可以很好地促进宫颈口的扩张，有助于接受体内强大的喷涌力，缓解产妇的紧张情绪，有效减轻分娩疼痛，缩短产程，促进顺利分娩。

第三:雇老公陪你家庭分娩

当你进入产房时，你的丈夫或家人，准妈妈最好的精神支柱，也能有效消除产妇的恐惧、紧张等情绪。家庭分娩很好地利用了家庭亲情对产妇的心理安慰和支持，以家庭的方式布置产房，由产妇的丈夫和家人陪伴，消除了产妇对医院的恐惧，减少了疼痛反射，为顺产创造了有利的环境和条件。