孕妇使用电脑怎样保护自己

孕妇用电脑的保健策略

大部分人都会有这种感觉:电脑用太久，手腕和手指关节会酸痛，活动会很不舒服。同样，很多孕妈妈也会遇到这样的情况。其实你的手腕已经受伤了，严重的话可能会患上腕管综合症。那么，孕妇在使用电脑时应该如何照顾自己呢？

怀了电脑:小心关节损伤

有一个简单的判断方法:打完字，把左手五指伸直。如果您的指尖感到颤抖，那么您可以恭喜你已经有了这种综合症的症状。

而且你的背经常麻木。这些都是打字员常见的职业病。有鉴于此，我们采取了以下保护措施，特别推荐给工作的孕妇。

1。使用符合人体工程学的键盘和鼠标。

现在很多按照新标准设计的键盘，比如微软、宏碁等自然键盘，就是针对这些问题设计的(价格比普通键盘贵2~3倍)。同样，人体工学鼠标对于一个长期从事电脑绘图的人来说也是非常重要的。或者，您可以尝试用左手操作鼠标。一旦熟悉了，可以为右手分担很多工作量。

2。打字时间长了，应该做个手部按摩。

比如可以将手指用力拉向手背，可以缓解打字时手指向下固定姿势造成的手指静脉短暂麻木。你的手指静脉长期麻木可能会导致多种指关节疾病。

3。为了防止脊椎变形和驼背，你应该有一个良好的坐姿。

如果你不能时不时地控制自己，建议你使用一些可以帮助你纠正坐姿的电脑桌椅，这样可以调整到一个合适的高度。这些桌椅给电脑一个合理的摆放位置，让你在里面很舒服。