什么是宫缩？别让假性宫缩糊弄了你

什么是宫缩？别让假性宫缩糊弄了你

什么是宫缩？

科普知识

即子宫收缩，开始不规则，强度较弱，逐渐变得规则，越来越强，持续时间较长，间隔时间缩短，如间隔2-3分钟，持续50-60秒。

宫缩是什么感觉？

怀孕的最后几个月和预产期会伴随宫缩

怀孕最后几个月是不规则宫缩，特别是最后几周。胎动后，只要把手放在腹部，时不时会感觉腹部变硬。这种收缩没有规律性、周期性，也没有痛感。

到了预产期，只有痛苦的宫缩才是分娩的先兆。有些产妇会感觉到腹部的宫缩痛，有些产妇会感觉到腰部的宫缩痛。但是不要紧张，怕疼。其实微弱的宫缩可以是没有感觉的，也可以只是像来月经时小腹的疼痛，疼痛的强弱因人而异。宫缩引起你轻微的疼痛时，很快就会过去，逐渐疼痛会加强，间隔会缩短，疼痛时间会延长。宫缩一波一波的进来，阵阵疼痛传到小腹，或者小腹有腰痛排便的感觉。这种宫缩是为宝宝出生做准备。所以，这点痛苦不算什么。只要配合医生，利用接触式呼吸练习配合宫缩，就能顺利度过分娩。

假缩写和真缩写的区别

别被骗了

分娩前几周，子宫肌肉比较敏感，会出现不规则的子宫收缩，持续时间短，强度弱，或局限于子宫下部。过了几个小时就停了，宫颈打不开，就不临产了，这叫假宫缩。分娩时子宫收缩是有规律的。最初的间隔大约是10分钟，孕妇感到腹痛，然后疼痛的持续时间逐渐延长到40-60秒。程度也加重，间隔时间缩短，约3-5分钟。当因子宫收缩而出现腹痛时，可以感觉到小腹很硬。

宫缩频繁需要注意什么？

如果频繁，要及时就医

分娩前一个月左右，宫缩就已经开始了。有些人一开始感觉不到。他们只有用手摸肚子时才会感到疼痛。而且，孕妈妈会感觉宫缩越来越频繁。一般在计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右，就比较频繁。要及时去医院，在医生的指导下服用一些抑制宫缩的药物，防止早产。

如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就好。需要注意的是，不要自己吃药，吃药一般也缓解不了。这时候孕妈咪要注意休息，尤其不要刺激腹部。如果宫缩伴有强烈的腹痛，如坐立不安，影响工作和生活，就需要去医院了。

宫缩时的解决方案

放轻松，深呼吸

1。仰卧，闭上眼睛，用鼻子深呼吸

2。用嘴深呼吸放松腹部

3。用鼻子吸气后，屏住呼吸，然后长时间呼气

老公如何帮助准妈妈度过宫缩的痛苦？

老公，老公叫老公

1。痛苦中的思想转移

准备功课:如果丈夫想知道孕妇在痛苦的时候最想和身边的人做什么，不妨问问自己的母亲和妻子的母亲。他们的个人感受一定会启发你。

2。放松你妻子的身体

间歇性宫缩应该持续8-10个小时。宫缩刚开始的时候，老婆不需要入院，家里的环境也能让她感觉好一点。当坐着或躺着时，她的身体需要一些支撑，比如枕头和靠背。丈夫要确保妻子的手肘、腿、下腰和脖子得到支撑，并检查身体各部分是否完全放松。妻子可能照顾不了这个，甚至懒得说话，所以丈夫要主动帮忙。到了医院，老公要时刻关心老婆躺(坐)是否舒服。

准备作业:学会知道妻子身体的各个部位是处于紧张还是放松状态。

练习按摩。丈夫可以在网上搜集一些合适的按摩手法或者先由妻子给丈夫按摩，然后再试着给妻子按摩。双方当事人都想就按摩交换意见，让老公的按摩技术逐步提高。