阵痛，只有“痛”那么简单？那你就错了

阵痛，只有“痛”那么简单？那你就错了 到了孕晚期，孕妈妈对于小宝宝的即将到来既紧张又期待，紧张的是小宝宝随时都有可能降生，不能有一分钟的松懈，那对于这样的不确定，就需要孕妈妈首先来了解“阵痛”，因为它的出现，宣告了十月孕期生活的结束。

在这里，边肖需要提醒孕妈妈们，疼痛不是“痛”那么简单。让我们来看看关于疼痛的六个关键点！

阵痛是宝宝降生的信号

所谓产前疼痛，就是分娩前子宫收缩引起的疼痛。随着宝宝的成长，子宫会不断收缩收紧，把宝宝推出来。

阵痛是痛苦的，但也是幸福的，因为它宣告着十月怀孕期的结束，也标志着新生命的诞生。孕妈妈要做好心理准备，坦然面对。

别被假性阵痛忽悠了

对于每一个孕妈妈来说，生孩子都会经历一个相对漫长的产程。很多焦虑的孕妈妈刚感觉到疼痛就慌慌张张的去了医院，可是到了医院疼痛又消失了，让全家人虚惊一场。

这种情况就是孕妈被假的阵痛忽悠了。

假阵痛

●当子宫收缩不规则，频率不加快，强度不加大时，为假阵痛。

●假阵痛时，宫颈长度不会改变，也没有宫颈持续扩张的迹象。宫缩多发生在夜间，早晨消失。

●有时假阵痛的强度会加大，10~20分钟可能有规律的宫缩。但持续一段时间后，或者稍作休息和走动后，疼痛的强度和频率就会逐渐消失。

如何缓解伪阵痛的不适？

1。改变活动或姿势:有时候走路可以缓解孕妈妈的不适，有时候休息可以缓解假痛。(如果是真的宫缩，无论孕妈妈怎么做，宫缩都不会停止，还会逐渐加强)。

2。洗个热水澡放松一下。

3。喝几杯水，因为假性收缩有时可能是由脱水引起的。

4。尝试放松练习，或者深呼吸。孕妈妈可以借此机会练习缓解疼痛的方法。

学会计算阵痛间隔时间

当你开始感到疼痛的时候，孕妈妈们要学会计算疼痛时间的间隔，这样就可以很容易的辨别出疼痛的真假。

孕妈妈一定要看着自己感到疼痛的时间，并认真记录下来。当疼痛减轻后，再看一次时间，看看疼痛持续多久。再看下一次疼痛开始的时间，看看间隔多久。

孕妈妈可以按照“疼痛开始时间-持续时间-下一次疼痛开始时间”[h/]逐一记录

导致分娩的阵痛应表现出以下规律:

规律而逐渐增强的子宫收缩:子宫收缩表现为下腹部或腰背部阵发性疼痛，少数孕妈妈无明显腹痛，仅腰背部酸痛。真正临产开始后，子宫收缩的规律性是间歇5~6分钟，持续30秒以上，随时间逐渐增大。

随着有规律的宫缩，部分孕妈妈能感觉到胎头逐渐下降，想排便的意识增强。

阵痛，并非只有“痛”那么简单

孕妈妈都知道阵痛是因为子宫收缩引起的，但是不仅仅是腹部会感觉到疼痛，腰部和臀部也会有拉伸的感觉，子宫口和阴道也会很痛。

随着疼痛感逐渐变强，孕妈妈会越来越觉得全身不舒服。但是，疼痛的感觉会因人而异。

●有些人一开始并没有明显的疼痛，只是感觉背部疼痛。

●别人快到生的时候总觉得要大便，上厕所就什么都没有了。这是宝宝神经受压造成的。

缓解产前阵痛这么做

1。阵痛初期，孕妈妈可以先在家洗个澡，然后美美地吃一顿，休息一下，分散注意力，养精蓄锐。

2。阵痛时，孕妈妈要为自己选择一个舒适的体位，或者集中精力呼吸，帮助转移注意力，从而缓解不舒服的感觉。

3。阵痛结束后，孕妈妈可以在家人的陪同下在病房或走廊走动，这也有助于子宫尽快打开。

4。阵痛时，孕妈妈可以选择温暖柔软的东西，如手、枕头、被子，或带垫的床栏等。，让孕妈妈有被支持和依赖的感觉。

5。孕妈妈在阵痛期间要保持舒适安静的环境。孕妈妈频繁擦汗、抚摸，都可能成为不必要的刺激。

阵痛时孕妈妈千万不能这样做

大叫着在床上打滚...，这样不但不会减轻孕妈妈的痛苦，反而会消耗孕妈妈的体力，还会吸入大量空气体，导致腹胀等。