怀孕冬天喝牛奶需要热吗

孕妇冬天喝牛奶要热吗 孕妇冬天喝牛奶要热吗

孕妇冬天最好热奶，因为冬天孕妈妈抵抗力差，吃太凉容易拉肚子。

如果准妈妈加热包装好的牛奶，直接用温度不超过50℃的温水浸泡包装好的牛奶5~10分钟。或者直接用炉子煮，把牛奶倒进锅里，用小火煮，边煮边搅拌，煮到表面有热气，不用煮。

### 孕妇喝牛奶注意事项

1。你不应该在喝完牛奶后立即吃橘子，至少在一个小时内。因为牛奶中的蛋白质一旦遇到橙子中的果酸就会凝结，影响牛奶的消化吸收。除了橘子，喝完牛奶后一小时内不要马上吃任何酸性食物。

2。早餐是一日三餐中最重要的，也是营养要求最高的。因此，准妈妈早上喝牛奶有利于补充和吸收一整天的营养。不过需要注意的是空肚子不能喝奶。建议你早上喝牛奶前吃点面包或鸡蛋。其次，下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。最后，晚上睡前一小时喝牛奶，可能有助于睡眠，尽可能保持牛奶的营养锁定，不至于流失。

3。牛奶应该温着喝，而不是煮着喝。牛奶可以加热饮用，但不要煮沸。牛奶经过煮沸后，在高温的作用下，蛋白质会由溶胶态变为凝胶态，钙会沉淀出来，原有的丰富的维生素C等维生素被破坏，营养价值降低。