你是否怀疑自己得了产前焦虑症？

你是否怀疑自己得了产前焦虑症？

越是临近分娩，准妈妈越是焦虑和担心，比如自己能不能承受分娩的痛苦，能不能顺利分娩，宝宝不健康怎么办。

而这些问题都是要等宝宝出生后才能回答的，所以准妈妈们在宝宝出生前的这段时间非常容易得产前焦虑症。那么产前焦虑有哪些表现呢？怎么才能知道自己有没有产前焦虑症？有产前焦虑怎么办？

接下来，边肖将为大家梳理一下这个问题。

产前焦虑有哪些表现？

一般产前焦虑会表现为睡眠质量差、脾气暴躁、易怒、整天做白日梦、叹气、依赖性强、没有安全感、爱哭等。

产前焦虑对孕妇有哪些影响？

如果产前焦虑严重，会引起恶性妊娠呕吐的症状，甚至可能引起早产或流产。同时也会影响生产过程的顺利进行和胎儿的状况，如产程延长、新生儿窒息、胎儿宫内缺氧、宫缩乏力引起的难产、营养休息不足引起的分娩延迟等。

产前焦虑怎么办？

1。之所以会得产前焦虑症，跟女性对分娩的认识有很大关系。很多女性对分娩有错误的认识，所以会造成产前的恐惧和焦虑。其实准妈妈应该知道，生育是女性与生俱来的，是正常的生理现象。如果没有胎位不正、盆腔狭窄等特殊情况，大部分女性都能顺利分娩。如果真的出现胎位异常，盆腔狭窄，可以通过剖腹产成功取出胎儿。只要掌握了正确的分娩知识，准妈妈就不会有那么大的心理压力。

2。把注意力转移到其他地方，不要整天胡思乱想，多和其他孕妈妈交流，多参加一些健康的活动，缓解紧张情绪。

3。准爸爸平时要和老婆沟通，不要给老婆压力，尤其是宝宝的性别。当他察觉到妻子情绪波动时，要耐心倾听，给予精神上的鼓励和安慰。