有宝妈在孕期和产后交流群里问“有没有宝妈有便秘的?难道要等孩子生下来才放心吗?”其实很多准妈妈在怀孕期间都会有便秘的情况,尤其是到了孕中期和孕晚期,便秘会更加严重。
有些准妈妈可能会觉得便秘,坚持几个月,宝宝出生后就解放了!然而,真相并没有你想的那么简单!
今天动妈就来告诉你孕期便秘对胎儿的危害有多大!
孕期便秘容易造成胎儿缺氧
众所周知,便秘其实就是排便困难。注定了准妈妈排便的时间会很长。如果姿势不正确,容易挤压腹中胎儿,导致胎儿缺氧。
孕期便秘容易导致胎儿流产和早产
我妈高中的时候听说学校有个老师在胎儿不到一个月的时候早产了,而且正好是她上厕所的时候。后来听说和她孕期便秘有关。
现在,想想吧。真的应该是孕晚期便秘导致那个老师早产了。
因为,在孕晚期,排便困难时,子宫收缩会更严重,容易导致胎儿早产。
孕期便秘可能导致宝宝出生后脑瘫
马冬的老师在课堂上给我们讲了一个真实的案例——一对夫妇,他们的丈夫背着他们4岁的孩子,在北京7月的桑拿天爬了8层楼去找她。
“我一直觉得自己在冷清里是个铁石心肠的人,很少因为什么事哭,但那次真的没忍住哭。”老师说,这位父亲整个后背都被汗水浸透了,背着他的四岁小孩患有脑瘫,但他多少能听懂一些东西,只是表达不出来,反应很慢。
老师和孩子家长沟通了很久,把所有的情况都一一查了,想知道孩子是不是脑瘫,然后有针对性的更好的治疗。
最后找到了原因——孩子妈妈从怀孕第3个月开始便秘,直到宝宝出生。
研究了各种中外医学文献,发现“孕期长期便秘会在体内积累毒素,这些毒素会被身体重新吸收,而这种毒素又可以通过各种渠道传递给胎儿吸收。”
另外,准妈妈孕期便秘也会导致肠道内的毒素被重吸收后进入血液,容易导致肠源性内毒素血症,对胎儿的发育也会产生负面影响。
那么,如果准妈妈孕期有便秘,我们应该怎么做才能尽可能缓解孕期便秘呢?
首先我们来分析一下孕期便秘的原因。
孕激素分泌引起的妊娠便秘
子宫发育对肠道的压迫导致孕期便秘
随着胎儿的不断发育,子宫不断生长变大,进而越来越压迫肠道。肠道蠕动受限,血液循环也受到阻力,导致孕期排便不畅。
孕期运动量减少导致孕期便秘
一旦怀孕,很多准妈妈为了胎儿的安全,会停止大量的运动。一旦运动量减少,肠胃蠕动自然会减少,消化能力也会减弱,容易导致准妈妈孕期便秘。
了解了孕期便秘的原因,我们就来分析一下孕期便秘的解决方法!
一般来说,孕期便秘有四种缓解方法
一、注意锻炼。孕期适当运动可以帮助肠胃蠕动,从而促进食物消化吸收,帮助排便。
二。改善你的饮食。少吃辛辣和高脂肪、高蛋白的食物,多吃膳食纤维含量高的水果和蔬菜,以促进胃肠蠕动,缩短食物在消化道的停留时间。
三。保证充足的水分摄入。每天早上肚子里一杯白开水空,白天不断补充水分。最好能保证自己每天的饮水量在1.5L以上,防止因为体内缺水而形成粪便。
四。保持愉快的心情,充足的睡眠。愉快的心情和充足的睡眠可以让孕妇精神放松,也有助于身体更好的代谢,可以在一定程度上缓解孕期便秘。
如果准妈妈在孕期出现便秘,一定要引起重视。不要觉得坚持到孩子出生就好了。必须尽快解决。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云
评论列表(0条)