怀孕注意事项 必知的孕期注意事项

怀孕注意事项必知的孕期注意事项

本文从怀孕的三个阶段开始:怀孕的早、中、晚，告诉广大女性朋友十个月这三个关键阶段应该注意哪些方面，才能安全顺利的怀孕，生出更健康的胎儿。

孕早期指的是怀孕的哪个阶段？

早孕又称孕早期，是指怀孕的第一至第三个月。

孕早期需要注意什么？

1.很多准妈妈在这个阶段会出现早孕反应，出现恶心、呕吐、食欲不振的症状。在孕早期，胎儿不需要大量的营养。所以在孕早期，准妈妈不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，平时也可以带一些食物，这样饿了就可以拿出来吃。不要一次吃太多，坚持少吃多吃的原则。尽量多吃食物改善呕吐症状以缓解早孕反应。

2.补充叶酸。相信有些孕妈妈对叶酸应该不陌生。一般来说，从怀孕开始到整个孕早期都要补充叶酸。

3.多注意休息。怀孕后经常出现嗜睡和疲劳，想休息的时候尽量休息，不要勉强自己。尤其是现在，职场女性要合理安排工作，不要太累。不做重体力活，也禁止性生活。

4.准妈妈一般在12周左右去医院做第一次产科检查，建立产妇护理手册。

5.慎用药物。准妈妈在孕早期一定要保护好自己。不要感冒、生病、头疼、脑热，避免使用药物。如果不得已使用药物，记得遵医嘱。

孕中期是指怀孕的哪个阶段？

孕中期是指怀孕的第四至第六个月。

孕中期需要注意什么？

1.此时，胎儿的生长发育正在加快，孕妇对总热量的需求也在增加。应适当增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入，以满足胎儿和母体营养储存的需要。比如乳制品、豆类富含优质蛋白质。钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨头、绿叶蔬菜中，而大豆、鸡肉、羊肉中的磷含量相对丰富。此外，在孕中期，胎儿的身体和大脑发育更快，对脂类尤其是必需脂肪酸的需求增加。也可以吃花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物，但不要吃太多。另外，四个半月的时候，准妈妈会开始补钙。

　　2、在怀孕中期准妈容易出现便秘引发痔疮，因为这时子宫增大，会压迫后面的肠子，导致排便困难，在怀孕时肠胃的蠕动也不是好，很容易出现消化不良的情况，就会引起准妈便秘。怀孕中的持续便秘，再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。12