孕妈宝典：孕妈妈在分娩前的六个心理禁忌

孕妈宝典：孕妈妈在分娩前的六个心理禁忌

此时，准妈妈们会对即将到来的分娩产生前空的不安，比如“阵痛什么时候来？”“有阵痛，一个人怎么办？”“我能忍受阵痛的痛苦吗？”……很多人误以为育儿从宝宝出生后就开始了。其实育儿在宝宝还在妈妈肚子里的时候就已经开始了。母亲的焦虑会影响肚子里的胎儿。

一忌：焦虑性急

有些产妇很不耐烦。他们在预产期前焦急地盼望着早日分娩，甚至在预产期后感到焦虑。他们甚至不分青红皂白地使用中西促生育药物。这种情绪也会对分娩产生不良影响。预产期有一定的活动周期，提前十几天或者错都是正常的。但如果超过预产期10天还不分娩，就要请医生查明原因。

二忌：粗心大意

少数产妇和家庭粗心大意。到怀孕末期，各种准备还是不充分。她们临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。少部分孕妇临近预产期，乘车乘船到外地旅游。由于车船的颠簸和劳累，她们经常在途中意外分娩，威胁着母子的生命安全。所以，临近预产期，孕妇最好不要随便出门。

三忌：疲倦劳累

充沛的精力是保证孕妇顺利分娩的重要条件。如果生孩子前精神或身体疲惫，肯定会影响生产的顺利进行。所以，临产前十多天，孕妇一定要生活规律，吃好休息好，养精蓄锐，等待分娩。

四忌：忧愁苦闷

有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤状态。这种负面情绪也阻碍了顺利分娩，所以要努力避免和消除。有些孕妇的精神压力来自亲戚、丈夫或公婆。他们渴望自己的子子孙孙，这让孕妇形成了无形的压力和沉重的精神负担。亲戚要给孕妇足够的关心和爱护，不要施加各种压力，以免影响生产顺利进行。

五忌：忽视孕期营养

胎儿的娩出主要依靠子宫收缩和腹压，将胎儿“逼”出子宫，消耗大量能量。如果产前吃不好睡不好，对生产非常不利。生孩子之前一定要注意营养，少吃多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，让身体有足够的精力和能量，这样才能完成艰巨的生孩子任务。

六忌：过度紧张

过度的精神压力增加了身体对外界刺激的敏感性，轻微的外界刺激都会引起疼痛。因此，孕妇应在分娩前消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。虽然生孩子很痛苦，也很危险，但是大部分都是顺产，难产的非常少见。尤其是现代条件下，分娩的安全性大大提高。如果孕妇能认真进行产前检查，注意孕期保健，一般不会有问题。

温馨提示:

大部分准妈妈在分娩前都会感到心慌，对分娩不利。所以要有效缓解临产期间对分娩的恐慌。