孕妇适合什么鞋

准妈妈如何选购合适的鞋子

怀孕期间，为准妈妈选择一双舒适的鞋子至关重要。那么孕妇鞋应该如何选择呢？有哪些不适合准妈妈穿的鞋子？本文将一一解答这些问题。让我们看一看。

1.鞋跟要低一点。怀孕3个月后，女性要穿比较方便行走的鞋子，最好穿鞋跟高度在2厘米以下的鞋子。因为高跟鞋会增加孕妇腰脚的负担，加重孕妇的腰痛。

2.材料要轻。女性怀孕后应穿宽松、轻便、透气的鞋子，不要穿合成革鞋和尼龙鞋，以免脚因穿不透气的鞋子而肿胀。

3.尺寸稍大。脚肿严重、怀孕6个月以上的孕妇，应选择比自己的脚略大的鞋子，但不要太松，以防走路时跟着脚走。

4、防滑。孕妇穿的鞋子要防滑。应选择弹性和柔软材料制成的鞋子，以防止走路时摔倒。

孕期选鞋原则

1.鞋子的大小取决于脚长，一定要注意坐姿、站姿以及走路姿势的延伸，比脚长多10mm左右。

2.选择圆头、宽胖、软帮的鞋子。

3.鞋的类型应该是开顶的，也就是系鞋带型或者魔术贴型比较好。其次，可以选择松紧带或者宽度可调的鞋型。

4.怀孕十个月期间，可以在前期(0-6个月)和后期(6-10个月)换上不同的鞋子，即孕妇前鞋和孕妇后鞋，孕妇后鞋要选用带跟杯的保障装置。

5.购买孕妇鞋时要注意鞋跟高度。理想的鞋跟高度是15-30mm。平跟鞋虽然可以接受，但随着孕妇体重的增加和重步行的影响，产后往往会引起足底筋膜炎等足跟不适。

3种不适合孕妇穿的鞋子:

运动鞋

大多数运动鞋都是系带的。这对于孕妇穿脱来说非常不方便。试想一个孕妇在孕晚期挺着大肚子弯腰系鞋带有多难。另外，如果鞋带松了，会把自己绊倒，后果真的不堪设想。

材质不好的运动鞋不透气，也会加重脚的水肿。而且很多运动鞋的鞋底都是发泡材料，防滑功能无法满足孕妇这个特殊群体的需求。

拖鞋

通常拖鞋鞋底防滑功能差，容易导致脚扭、摔倒等现象，严重危害孕妇健康，甚至导致早产、流产等现象。另外，孕妇汗腺分泌旺盛，脚上出汗更容易形成汗脚。穿橡胶或塑料拖鞋可能会引起皮炎。

平底高跟鞋

很多孕妇认为平跟鞋是最好的选择，但是走路的时候一般都是先用脚后跟着地，再用脚心着地。穿平跟鞋不能维持足弓的减震，容易造成肌肉和韧带的疲劳和损伤，不利于胎儿的生长，产后还会有产后腰腿痛的后遗症。相对来说，选择鞋跟高度为2cm的鞋子更合适。