孕期是否可以游泳

一直以来，孕妇都不被鼓励游泳。人们认为冷水会引起子宫收缩，导致流产和早产。孕妇接触冷水还会导致外周毛细血管收缩，血压升高，导致妊娠中毒。所以，在过去很长一段时间里，孕妇都是远离水的。

有些人认为怀孕期间游泳对母亲有益。据报道，游泳可以调节孕妈妈的神经系统功能，促进血液循环，使孕妈妈更适应分娩，减少许多因紧张而产生的不适情绪，缓解一些妊娠综合症，如腰痛、痔疮和下肢水肿。

也有专家表示，游泳时的呼吸运动和肌肉用力类似于分娩。所以孕妇游泳运动最大的好处就是可以缩短分娩过程，降低难产的发生率。所以，孕妈妈多泡在水里。

所以基于以上两点，虽然各有各的道理，但边肖更倾向于孕妇可以游泳，但有一个绝对的前提，就是要有一个合适的水温。至于是否有助于保胎，边肖认为还是要看孕妈妈的实际锻炼。如果你跳进游泳池，做一个激烈的狗刨，或执行一个高难度的潜水或类似的事情，嗯，不要提固定胎儿，这是一个故意试图让胎儿不安正确

如果孕妈妈本来就会游泳(这里会游泳是指游泳技术熟练)，那么她应该熟悉各种游泳姿势。怀孕后游泳用哪种姿势比较好？边肖认为最好是简单地漂浮。如果你想移动，仰泳是最合适的姿势。但是不要太在意！

仰泳时，用手臂划水。移动手臂时，手臂垂直于水面，上臂靠近耳朵。一般双臂划水协调采用中横模式，而头部会保持稳定，不会左右摆动。

这样做的好处显而易见。首先不会给腹部太强烈的感觉，所以不会担心挤压胎儿之类的东西，让宝宝不舒服。

其次，因为这个姿势可以锻炼手臂的力量，所以你生完宝宝后，不管是七斤还是八斤，都不用担心抱不动。也许同时抱着双胞胎不在话下。多么强大的辣妈啊！

最后，嗯，边肖一直认为仰泳是最优雅最美的姿势，所以自信地秀出你的肚子吧！只要记住不要移动太多！