怀孕对于女性来说是一件大事，孕前的保健绝对不能忽视，尤其是孕前的饮食禁忌，这是最重要的。那么，孕期不能吃什么？在此，宝贝馅饼边肖提醒广大女性朋友，在你怀孕之前，以下三种食物应该禁止女性食用。希望广大女性朋友能牢记在心，有效避开。
避免吃各种污染食物
尽量选择新鲜的天然食物，避免含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物，以及熟食。水果吃之前要洗干净，避免农药残留。
避免含咖啡因的食物
孕妇不应该喝太多的咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。国外有专家认为，咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
戒烟戒酒，远离二手烟
许多研究表明，酗酒和吸烟会导致低出生体重、流产和产后行动障碍。如果男性经常饮用葡萄酒、啤酒或烈性酒，会减少睾丸激素的分泌，增加精液中不良精子的数量。但烟草中的尼古丁和醇类物质对睾丸生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形，数量减少。
精子和卵细胞结合形成的胎儿的发育也会受到不同程度的损害。避免腌制食物。这些食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。，这对你的健康非常不利。
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专家指出，夫妇应该在准备要孩子前的1-2个月增加营养。特别是每天吃海鲜，对强化精子，增加其活性非常有利。
因为精氨酸是精子形成的必需成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾填精。但精氨酸是人体无法合成的，必须从食物中摄取。海参、墨鱼、章鱼等海产品含有丰富的精氨酸，鳗鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等也含有较多的精氨酸。
海鲜还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒，对维持男性生殖系统的正常结构和功能有重要作用。海鲜中所含的优质蛋白质也是制造精子的重要原料。深海鱼虾污染程度相对较低，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。
另外，各种海藻类食物，比如海带，都是非常好的碱性健康食品，富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食物，可以避免酸性体质，减少怀孕的不利因素。
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