孕期总是睡眠不好

为什么孕期总是睡不好

为什么怀孕期间总是失眠？怀孕后总是睡眠不好，会影响胎儿健康发育吗？孕妇睡眠不好，危害很大。孕妈妈一定要注意。下面我们来看看。

为什么怀孕期间总是失眠？

下面是我的回答-

妊娠期激素的变化

妊娠早期的卵巢和妊娠中晚期的胎盘分泌大量的雌激素和孕激素，影响孕期的睡眠状态。

孕期基础体温升高，夜间出汗较多

很多人反映晚上燥热，其实是激素的作用。黄体酮可使基础体温升高0.5℃。

焦虑

有的人孕早期会出血，孕中期担心检查异常，孕晚期又担心分娩的痛苦和风险，所以会很焦虑，严重的时候甚至会失眠。

怀孕期间家庭结构也会发生变化。对于孕前可能独立生活的年轻夫妇，为了照顾方便，家里的老人会过来帮忙。

但是两代人的观念冲突很多，也会影响孕妇的心情。如果你在怀孕期间患有抑郁症和失眠，在怀孕期间会加重。

孕期身体不适

妊娠剧吐和胃肠不适可能发生在孕早期，恶心、呕吐和胃痛也可能影响夜间睡眠。

妊娠中晚期会出现尿频症状。我经常晚上起来小便。这些不适会影响睡眠质量。

孕期腰腿痛，耻骨联合痛也会影响睡眠。

孕晚期，胎儿生长迅速

尤其是双胞胎，羊水过多，巨大的童年，各种睡姿都不舒服。

体重增加过多

晚上睡觉会影响呼吸。如果孕晚期出现并发症，很难躺下睡觉。

孕前患有影响睡眠的疾病

例如，打鼾和睡眠呼吸暂停在怀孕期间会加重。

频繁的胎动也会影响妈妈的睡眠。