妊娠期糖尿病怎么治疗?

妊娠糖尿病应该怎么治疗

孕妇的疾病有很多，最常听到的就是妊娠期糖尿病。你知道哪些人容易患妊娠期糖尿病吗？孕妇不想让宝宝泡糖水怎么办？让我们来看看！

妊娠期糖尿病(GDM)是妊娠期最常见的并发症之一，其发病率呈逐年上升趋势。如果不及时治疗，会在孕期和孕期后对母亲和胎儿造成一定的伤害。那么哪些人容易患妊娠期糖尿病呢？

1。肥胖人群，尤其是重度肥胖且体重超过孕前标准体重20%以上的孕妇，或孕后盲目增加营养、暴饮暴食、运动量过少、体重增加过多的孕妇；

2。一级亲属有二型糖尿病；

3。有妊娠糖尿病病史的孕妇；

4。有巨大儿分娩史的孕妇；

5。多囊卵巢综合征患者；

6。孕早期腹部血糖反复阳性空等。

如果你不幸成为了糖妈，也不要怕难过，因为大部分妊娠期糖尿病患者只需要合理的营养治疗，就能让血糖控制的令人满意。那么，妊娠合并糖尿病应该遵循怎样的营养原则呢？

1。合理控制总能量，保持适当的体重增长

怀孕初期，孕妇不需要增加每天的食量，但要均衡饮食，品种多样，多吃富含叶酸等维生素的食物。孕中期和孕晚期的糖妈妈，每天平均可以增加200kcal的能量。多胎妊娠应在单胎妊娠基础上增加每日能量摄入200-300kcal。

2。适当限制和选择适当的碳水化合物

在合理控制总能量的基础上，适量的碳水化合物可以刺激胰岛素分泌，提高胰岛素敏感性。妊娠期糖尿病患者应保证一日三餐主食不低于50-75g，首选GI低的食物，如糙米、玉米粉等。

3。保证足够的蛋白质

充足的蛋白质对胎儿发育非常重要。怀孕期间，应适当增加蛋白质的摄入。蛋白质的供能比例应为15%-20%，每天80-100g，其中动物蛋白至少占1/3，但全天蛋白质的摄入量不应超过每日总能量的20%。

4。合理的脂肪摄入量

识别“隐性脂肪”和反式脂肪酸含量高的食物，避免过量摄入。鱼油、牛奶等中“隐性脂肪”的存在。往往被忽视，这部分能量应该计算在总热量中。然而，由起酥油、人造黄油或奶油等制成的饼干和蛋糕。有高反式脂肪酸，所以尽量避免摄入。

5。摄入足够的膳食纤维

研究证明，谷类中不溶性纤维的摄入可降低冠心病和二型糖尿病的风险，每增加10g可使这两种疾病的风险降低30%。但是，膳食纤维并不是“越多越好”。在中国，建议每天摄入25-30克膳食纤维。

6。保证足够的维生素和矿物质

怀孕期间，对多种维生素和矿物质的需求增加，每天要注意膳食营养的均衡和全面。如果膳食摄入量不能满足膳食营养素的参考摄入量，我们可以酌情使用维生素和矿物质补充剂。

7。适当的体育活动

对于没有禁忌症的二型糖尿病患者和有不适症状的孕妈妈，鼓励坚持适当的规律运动，如饭后0.5-1小时散步30分钟。

8。合理安排膳食

一般一天吃5-6餐，血糖波动尽量小。早餐要占总能量的10%-15%，中餐30%，晚餐30%，上午9-10点，下午3-4点，睡前加餐一顿。每额外一餐的能量占总能量的5%-10%，预防低血糖。孕早期出现呕吐、恶心，7-9个月出现胃肠功能障碍时，宜增加餐数和加餐。

当然，也有很多妊娠期糖尿病的妈妈没有明确的危险因素，但是千万不要大意。她们在孕期一定要定期检查，注意养成正确的饮食和生活习惯，才能彻底远离和避免妊娠期糖尿病的困扰。