孕妇感冒咳嗽可以吃橙子吗

孕妇咳嗽能吃橙子吗 孕妇咳嗽能吃橙子吗

孕妇咳嗽可以吃橘子。橙子中含有的酮碱和橘皮油有很好的止咳化痰作用，但这两种成分需要加热后才能从橘皮中释放出来。所以孕期可以蒸橘子吃。如果生吃，就达不到止咳的效果。

橙子中含有的抗氧化物质也很高，可以增强免疫系统，抑制肿瘤细胞的生长，使肿瘤细胞转化为正常细胞。同时，橙子还含有丰富的膳食纤维。孕期准妈妈如果有便秘也可以适量吃一些橙子，可以有效缓解便秘。

健康小贴士:橘子主要用于风热咳嗽。风热咳嗽的症状多为咽痛、口干、口苦、痰中带脓。如果孕妇咳嗽是风寒引起的，就要慎吃橘子。风寒咳嗽是感冒引起的，喉咙总觉得痒，痰是白色的。

### 橙子止咳的做法推荐

盐蒸橙子

准备材料:橘子一个，盐三分之一勺。

做法:将橙子洗干净，用盐水浸泡一会儿；把橙子的顶部切掉，就像橙子杯一样；在橘肉上均匀撒少许盐，用筷子戳几下，便于盐渗透；放在碗里，放在锅里蒸，水烧开后蒸十分钟左右；取出来，去皮，取果肉，和蒸水一起吃。

冰糖炖橙子

准备材料:橙子1个，冰糖适量，水适量。

做法:将橙子洗净切片，放入容器中，加入适量的水，加入冰糖，盖上小容器，放入蒸笼蒸一个半小时左右。蒸好后，趁热吃。也可以吃橘子皮。如果不习惯，可以不喝汤吃。

### 孕妇咳嗽注意事项

1。均衡饮食

饮食均衡，多吃新鲜水果蔬菜，合理的饮食可以提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质和脂肪，增强孕期免疫力。

2。慎用药物

在整个孕期，孕妇应尽量避免使用药物预防或治疗疾病，除非遇到特殊情况。怀孕后，孕妇体内的酶有一定的变化，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒排泄，可能有累积中毒。孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定影响，所以孕期咳嗽最好不要吃药。

3。忌胖忌甜

咳嗽时如果吃了太多脂肪，会加重咳嗽，痰太稠，不容易咳出来。对于哮喘患者来说，暴饮暴食脂肪和甜食会导致痰热交结，堵塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以治愈。所以咳嗽的时候应该吃一些清淡的食物。