孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝

孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝 孕妇冬天吃水果会不会冻到宝宝

一般来说，孕妇冬天吃水果不会影响宝宝。而且水果中含有丰富的维生素c，孕期适量吃水果可以增强自身抵抗力，对胎儿的发育也有好处。如果是胃寒的准妈妈，可以把水果加热后再吃。

营养小贴士:如果孕妇要加热水果，适宜的温度是50℃左右。可以用微波炉转一转，也可以用温水加热。毫无疑问，油炸应该尽量少用。

>；>>更多详情请参考:孕妇冬天吃水果凉了怎么办

### 冬天适合孕妇吃的水果有哪些

1。苹果:苹果能给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸单宁、细纤维等营养物质。准妈妈多吃苹果可以缓解孕吐，增加食欲；苹果还可以帮助孕妇预防便秘，改善贫血！

2。芒果:芒果的营养主要是因为它含有丰富的维生素C、维生素E、硒等营养元素。维生素C是一种抗氧化因子，可以维持孕妈妈和宝宝的血液健康；维生素E具有维持女性正常生理机能和内分泌，以及皮肤和腺体功能的作用，使准妈妈和宝宝拥有光滑的皮肤。

3。柚子:柚子可以帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸，可以为宝宝的大脑发育提供原料；帮助准妈妈补充足够的叶酸，还可以降低妊娠高血压、胎盘早剥、发育迟缓、体重不足的发生率。

4。樱桃:水果樱桃富含铁、胡萝卜素、维生素B和维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分。准妈妈多吃樱桃对胃有好处，有刺激食欲、改善贫血症状的作用。

5。草莓:丰富的维生素C是草莓的最大特点。准妈妈冬天多吃草莓可以有效预防感冒！而且草莓中含有的果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪，可以促进食欲，加强肠胃蠕动。但是准妈妈吃草莓前一定要清洗干净！

6。秋骊:冬天气候干燥，所以准妈妈可以多吃秋骊！梨味甘，性寒，秋季微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用。准妈妈吃秋梨还能有效链接和治疗妊娠水肿和妊娠高血压！

7。香蕉:香蕉的主要作用是帮助准妈妈预防和缓解冬季更容易出现的便秘症状。准妈妈冬天多吃香蕉，远离便秘。

### 孕妇冬天吃水果注意事项

1。怀孕期间，水果补充每天最多不要超过200克。尽量选择含糖量低的水果，不要无节制地吃西瓜等高糖水果。对于那些非常喜欢吃水果的孕妇来说，最好在怀孕24-28周的时候去医院定期测血糖，随时监测，避免“妊娠期糖尿病”的发生。

2。吃水果的时候，一定要注意饮食卫生。在吃生水果之前，你必须洗净果皮。不要用菜刀给水果削皮，以免给水果带来寄生虫卵。

3。很多孕妈妈没有吃完水果马上漱口的习惯，其实对牙齿非常不好。有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，口腔中的水果残渣很可能会引起龋齿。

4。饭后吃水果会增加肠胃负担，从而影响正常消化。同时，水果中的成分会影响孕妈妈对维生素和微量元素的吸收。此外，饭后大量吃水果也会导致肥胖。