第一产程吃什么 产时体力要维护

第一产程吃什么产时体力要维护 第一产程吃什么：甜甜的高热量

巧克力、蛋糕、孕妇甜奶粉等高热量食物，可以为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量高，能快速供给能量，给产妇加油。

巧克力

巧克力的主要成分是可可脂。可可脂含有可可碱，对许多动物有毒。然而，对于人类来说，可可碱是一种健康的抗镇静剂，所以吃巧克力有提振精神和兴奋的作用。里面含有可可苯乙胺，市面上流传有谣言可以让人产生恋爱的感觉。

巧克力体积小，热而甜。发现巧克力中含有红酒中所含的抗氧化剂。巧克力就是巧克力，是巧克力的音译。很多人混淆了。

蛋糕

蛋糕是一种古老的西点，通常用烤箱制作。蛋糕是以鸡蛋、白糖和小麦粉为主要原料制成的。牛奶、果汁、奶粉、香水粉、色拉油、水、起酥油、发酵粉为辅料。经过搅拌，调制和烘焙，一个海绵状的点心就制成了。

蛋糕是一种面食，通常是甜的。典型的蛋糕是烘焙而成的。蛋糕的配料主要包括面粉、甜味剂(通常是蔗糖)、粘合剂(通常是鸡蛋，素食者可以用面筋和淀粉代替)、起酥油(通常是黄油或人造黄油，脂肪含量低的蛋糕会用浓缩果汁)、液体(牛奶、水或果汁)、香精和发酵剂(如酵母或发酵粉)。

### 第一产程吃什么：易消化的能量

粥、米汤、馒头、面包片等易消化的食物，吃起来很方便。如果有食欲，也可以在阵痛之间适量吃一点。可以相对连续地提供能量。

米汤

米汤又称米油，是用一等米煮粥或干饭时，锅表面凝结的一层粥油。米汤味甘，能滋阴强筋，有很好的滋补作用。

最好的米汤应该是用保留胚和糊粉层的不淘米熬制的，营养和保健效果会最强。用现在的精米煮，效果不会很明显，尤其是洗完之后，不会有什么营养。

小馒头

小馒头是用面粉、南瓜等原料做成的菜。做这个小馒头很简单。需要注意的是，卷好的煎饼的厚度要和饼模的高度一致，这样蒸出来的小馒头才能饱满美观。

馒头中的南瓜含有丰富的类胡萝卜素，可在体内转化为具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长和分化、维持正常视力、促进骨骼发育具有重要的生理功能。

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