孕妇吃花甲有什么好处 适量食用有这些益处

孕妇吃花甲有什么好处适量食用有这些益处 补充营养

花甲富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸等营养成分。食用后能为孕妇补充营养，增强体质，有助于胎儿发育。

### 促进胎儿发育

钙、镁、磷、蛋白质等矿物质。指甲中所含的物质可以为胎儿发育提供原料和能量；同时不饱和脂肪酸可以促进胎儿脑神经发育，所以吃了可以促进胎儿发育。

### 防止孕期高血糖

花甲中含有丰富的硒，在体内具有类胰岛素作用，可促进体内葡萄糖的运输和转化，降低血糖浓度，因此可预防孕期高血糖。

### 美容养颜

花甲含有不饱和脂肪酸、维生素等成分，孕妇食用可增强皮肤弹性和抵抗力，因此具有很好的美容养颜效果。

12