很多朋友对孕前准备的认识是错误的。他们只针对女性调整孕前饮食，不针对男性，所以不能算是优生学。其实在怀孕之前，男性也是需要食谱来调理身体的。
以下食谱适合怀孕男性:
沙茶羊肉片(男士食谱)
配料:羊肉片，沙茶酱。
调料:酱油、糖、油
做法:热锅热油，加入沙茶酱炒香。
炒羊肉片，加入调味料，快速翻炒均匀，即可食用。不要长时间翻炒，以免羊肉变老。
功效:适用于夏季天天坐办公室，手脚冰凉，遗精，尿白的男性。
洋葱牛肉卷(男士食谱)
原料:牛肉片，洋葱，韭菜。
调料:胡椒粉、盐、油
做法:韭菜洗净，去老叶和粗头，切成段，洋葱切成细丝。
油热时，放入葱丝、韭菜和调料，翻炒，熟时装盘。
将牛肉片铺在平底锅上，开小火，将上述熟料放入牛肉片内卷起。
功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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