准妈妈们要用一种什么样的心态迎接宝宝呢？

准妈妈们要用一种什么样的心态迎接宝宝呢？

“二胎宝宝妈妈MC”明白，在孕晚期，尤其是临产前，准妈妈无论是生理上还是心理上都承受着巨大的压力。孕妇在分娩前调整好心态还是很重要的。这种心态调整不仅仅是为了顺利分娩。从心理学的角度来说，缺乏对分娩的直接体验，导致很多初产妇的心理很复杂，这也是很正常的现象。初次怀孕的女性不仅要面对即将到来的分娩日，还要对自己小生命的诞生感到好奇和惊讶。她们还要面对各种传说中的“漫长”的产程，阵痛，大出血，以及产程中可能出现的这样或那样的问题，内心会感到恐惧、焦虑和不安。同时，部分临产孕妇对能否顺利度过产程、新生儿是否健康形成了典型的产前焦虑。

保持愉悦放松的精神状态

任何一个生孩子的女人都会担心分娩过程中的疼痛或危险，在分娩前都会或多或少的紧张。但精神压力过大会增加身体对外界刺激的敏感性，轻微的外界刺激都会引起疼痛。因此，孕妇最好在分娩前消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。只要按时产检，就会完全相信现在的医疗条件，分娩的安全性已经很高了。与其紧张的吓自己，不如放松心态，等待快乐时刻的到来！

分娩前注意饮食和休息是幸福的保证

孕晚期是胎儿生长最快，孕妇体重上升较快的时期。这个时期也是胎儿大脑发育的重要时期，也是胎儿出生后身体储存大量生长所需营养物质的时期。因此，准妈妈在孕晚期会出现呼吸困难、“睡不着觉”、乏力等情况，但如果准妈妈在分娩前处于精神或身体疲惫的状态，肯定会影响其顺利分娩。所以临产前十多天，孕妇的生活一定要比较规律，吃好休息好，养精蓄锐，等待分娩。因为肚子被肚子里的宝宝挤压，胃容量降低。这个时候可以少量多餐。此外，值得孕晚期准妈妈注意的是，孕晚期容易出现便秘，应适当增加富含膳食纤维的食物的摄入，缓解便秘。

越是临产，越不能掉以轻心

孕晚期孕妇走路时会有敏感的宫缩，表现为腰部酸痛，腹部有下坠感，子宫呈硬球形，休息后会好转。如果宫缩频率小于每小时3次，b超检查宫颈长度大于3厘米，就要卧床休息。这个时候一定要注意禁止同房，暂时不用吃药。如果每10分钟宫缩一次，或者宫缩时感到疼痛，需要立即就医。

另外，对于即将临盆的准妈妈来说，最好了解一下有哪些产前征兆。知道这些后，你就知道什么时候可以去医院生孩子了。月经一般是指有规律的宫缩、下腹痛、阴道发红(或褐色分泌物)、阴道有水等。如果产妇出现上述症状，需要就医。

提前准备好行李

预产期，即孕妇预计分娩的日期。根据医学规定，预产期从末次月经第一天开始计算，整个孕期为280天，共10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。预计交付日期不是准确的交付日期。提前十几天或者错了都很正常。据统计，只有大约53%的妇女在预产期分娩。所以准妈妈们一般都要提前准备好刚刚还没准备好的包包，提前准备好需要的材料，才不会手忙脚乱。

“二胎宝宝妈妈MC”提示部分孕妇在分娩前心情不好，处于悲伤、忧愁、焦虑的状态。这种消极的情绪也阻碍了顺利分娩。一旦发现，家属要尽量避免和消除。有些孕妇的精神压力来自于她的亲戚——丈夫或公婆。他们渴望自己的子子孙孙，这让孕妇形成了无形的压力和沉重的精神负担。亲戚要给孕妇足够的关心和爱护，不要施加各种压力，以免影响生产顺利进行。不管孩子是男孩还是女孩，没有什么比健康更珍贵。孩子是上天赐予的礼物，我们只需要用足够的爱去遇见小天使！