为什么别人生孩子不疼？这9个秘密你也应该知道

为什么别人生孩子不疼？这9个秘密你也应该知道

很多孕妈妈害怕阵痛，这可能是她们分娩最大的烦恼。其实分娩疼痛有很多好处，是宝宝安全落地的关键。下面我们来学习一下分娩疼痛的秘密，掌握一些缓解的方法。

妈咪的阵痛经历故事

32岁的苏素刚刚生下一个小女儿。看着可爱的宝宝，她觉得自己付出的一切都是值得的。我记得在生孩子之前，我的孩子在她的肚子里折腾了20个小时，苏素觉得她像是在坐过山车，痛苦又快乐。子宫的收缩似乎是推动婴儿的力量。这种感觉越强烈，宝宝越往下走。她记得在疼痛难忍的时候，她拼命挣扎，但后来孩子还是顺利出生了。现在苏素早已忘记了那种痛苦，因为她对自己的孩子充满了爱。

专家意见

分娩的过程就是把宝宝从妈咪的子宫和生殖道里挤出来的过程。在这个过程中，如果没有推动婴儿前进的力量，婴儿就无法被接生。这个动力主要是妈咪子宫的收缩力，可以扩张产道，推动宝宝前进。这种收缩才是妈咪阵痛的真正原因。一般来说，妈咪对这种疼痛的记忆是很短暂的，大部分都是产后自然忘记的。

分娩疼痛的4种原因

1。子宫收缩

要生孩子，子宫就得收缩。当它收缩时，子宫的肌纤维会拉伸，有时会撕裂和折断肌纤维。收缩对子宫腔施加压力，子宫肌壁的血管会受到压迫，使神经末梢发出冲动，沿着腰骶神经传到脊髓和大脑，于是此时大脑的疼痛中枢就产生了疼痛。

2。缺血

宫腔内压力一般为10毫米汞柱。当宫缩达到15~20毫米汞柱时，血管会受到挤压，会有疼痛感，当然。这个时候宝宝会面临缺血缺氧的状态，需要让宝宝喘气，这样会在宫缩的时候立刻恢复血流。一旦空气流通，血流恢复，宝宝就可以马上恢复，然后等待下一次子宫。

3。压迫

通过产道时，子宫下段、宫颈、会阴等部位会有压迫，可能会造成一定的损伤。分娩通常会导致阴道撕裂。

4。心理功能

心理不稳定会影响内分泌和神经系统，会产生一些物质，如促肾上腺皮质激素、促肾上腺皮质激素、皮质醇等。都是致痛物质，引起疼痛，所以越紧张越怕痛，内分泌变化就越明显，分娩就越痛苦。

专家意见

分娩疼痛是科学合理的，对宝宝的健康也有很大的帮助，所以建议妈咪还是尽量坚持。其实，分娩疼痛可以说是一种生理变化，也是一种心理过程。对于这种疼痛，不是客观的东西，而是主观的认知，这也是为什么每个人对疼痛的感受如此不同。疼痛更多时候是一种主观感受，影响因素很多，没有客观标准。

9种有效的分娩镇痛方法

1。提前准备

首先要掌握分娩的知识，了解产程，知道什么是阵痛。我们之前一点心理准备都没有，一旦进入临产肯定慌。

2。亲戚的陪伴

尤其是准爸爸的陪伴，给了孕妈咪心理和精神上的安慰和支持。这种情感的交流和传递起着特别重要的作用，陪产本身就是一种止痛的方法。

3。心理调整

疼痛是客观存在的，但不是重点。关键是要感受到疼痛，疼痛是高是低，这跟孕妈妈的主观因素和心理作用有很大关系。因此，心理调节可以帮助孕妈妈应对痛苦。

4。分散你的注意力

嘴里哼几首喜欢的歌，看看电视，可以转移宫缩带来的痛苦，缓解紧张和压力，对保持良好的心情和体力很有帮助。请准爸爸陪你散散步，聊聊天，分散注意力，多说一些暖心的话，增强信心，鼓励自己。

5。向前弯曲

上半身直立，微微前倾，可以加强子宫的收缩。坐在椅子上，盘腿而坐等。双腿张开可以扩张骨盆，让宝宝更容易出来。同时，靠在椅背和坐垫上或者蹲着也可以放松身体。

6。深蹲运动

叉开双腿，让股骨关节容易打开。慢慢反复做起立和下蹲的动作。这样做会让宝宝更容易下移，带来合理的疼痛。

7。温暖按摩

求准爸爸帮忙，从后背到腰部到臀部。因为按摩可以转移意识，分散疼痛，所以按摩手法有揉、敲、按、摸等。手的温度也能让人心情舒畅，有效缓解疼痛，放松心情。还可以按摩乳房，刺激乳头，使身体分泌使子宫收缩的激素，可以加速阵痛，促进生产。

8。自由位置

孕妈咪不要躺着。宝宝站着更容易走下来，重力也会有助于加快产程。医院一般都配有带扶手的步行推车，完全靠在上面。一疼就抱，不疼就抱在身边，不仅有助于加快产程，还能分散注意力，疼痛自然会减轻。

9。呼吸疗法

现在很多医院都为孕妈妈开设产前课程。只要在分娩过程中正确使用拉美泽分娩呼吸法的训练，不仅可以缓解分娩时的疼痛和紧张，还可以避免过度的体力消耗。

专家意见

●医生会根据情况选择用药。如果分娩过程进展不顺利，孕妈咪很累，一般可以使用药物治疗。比如杜冷丁，一般在潜伏期使用，服药时要把握好时机。如果时机不当，宝宝出生后可能会抑制呼吸，造成窒息。比如地西泮一般在活跃期使用，持续时间稍短。同时还能促进宫颈扩张，软化宫颈，所以能加快产程。

●局部麻醉。当宫颈全开时，阻断会阴神经，宝宝的头下来到最后一个盆底。此时给予局部麻醉，盆底肌肉变得松弛下垂，可加快产程。

●血管麻醉可以让孕妈咪感觉不到疼痛，但不影响运动神经。其实第一产程可能不受影响，有的可能会加速产程；但在第二产程，向下用力会受到一定影响，因为孕妈咪感觉不到疼痛，所以虽然镇痛效果最好，但也是不得已而为之。