顺产产前吃什么

分娩前吃什么有助顺产 分娩前吃什么有助顺产：食材篇

1。莲藕:莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。是祛瘀生新的良药。孕妇多吃莲藕，可以尽快清除积聚在腹部的瘀血，增加食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于喂养新生儿。

2。莴笋:含有多种营养成分，尤其是钙、磷、铁等矿物质，能促进骨骼，强健牙齿。中医认为，莴笋 具有清热、利尿、活血、通乳的作用，特别适合产后少尿、无奶者食用。

3。黄豆芽:黄豆芽含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是生长组织和细胞的主要原料，可以修复分娩时受损的组织。维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素可以缓解产妇的便秘。

4。海带:海带含碘和铁较多。碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。新生儿吃这种奶，有利于身体的生长发育，防止由此引起的 发育迟缓。铁是制造红细胞的主要原料，可以预防贫血。

5。黄花菜:它含有蛋白质、矿物质、磷、铁、维生素A、维生素C和滞留化合物。营养丰富，味道鲜美，特别适合做汤。产褥期容易出现腹痛、排尿不畅、睡眠不安。多吃黄花菜可以消除上述症状。

### 分娩前吃什么有助顺产：水果篇

山楂

大多数产妇在分娩后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的情况。适当吃些山楂，不仅能增加食欲，还能达到散瘀活血的效果，还能排出子宫内的淤血。

橙色

要想避免生产中的大出血，就必须增强血管的弹性和韧性，同时可以预防产后大出血。产妇生完孩子后，子宫内膜上有一个很大的伤口，出血很多，但是吃橘子可以很好的预防。

除此之外，橙子还有促进泌乳的作用。适量吃橘子还可以解决缺乳问题，预防急性乳腺炎。

香蕉

专家建议孕妇在分娩前多吃香蕉，因为香蕉含有丰富的纤维素和铁元素，可以缓解便秘，补血。大部分产妇在孕期爱赖床，导致肠胃蠕动变差，从而诱发便秘。

生产过程中很容易失血，所以产后需要大量补血，但短时间内不可能补充到足够的血。因此，分娩前多吃香蕉可以预防分娩后的极度贫血。

龙眼

龙眼是一种营养极其丰富的水果。中医认为，桂圆味甘、温、无毒，入脾、心经，是补血益脾的佳果。尤其是产后身体虚弱的人，适量吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补脾胃，又能弥补力气的不足。

### 分娩前吃什么有助顺产：食谱篇

冬苋菜粥:

紫苋菜250g，粳米100g，精盐，味精。冬天选择将苋菜洗净切好；粳米洗净。锅上放清水和粳米，煮至粥熟，加入冬苋菜、精盐、猪油，略煮。粥又香又甜又爽口。具有清热、通窍、通经的功效。适用于热水淋浴、小便短时引起疼痛的患者。可在分娩前食用，可用于流产。

豆福粥:

豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。将豆腐皮用清水洗净，切成丝。糯米洗净放入锅中，加水适量。用武火煮沸后，用文火煮至粥熟。加入豆腐皮和冰糖煮至粥熟。具有益气通便、安胎安胎的功效。临产前进食，可使胎儿滑溜顺产，缩短产程，是临产时的保健品。

马齿苋粥:

新鲜马齿苋150g，粳米100g，盐少许，味精少许，水适量。马齿苋洗净，沸水焯一下，捞出，漂去粘液，切块；粳米洗净。将水和粳米放在锅上，煮至半熟，加入马齿苋，继续煮至成粥，用精盐和味精调味后即可食用。马齿苋有清热消肿、润肠流产、解毒通淋的功效，粳米有养胃的功效。具有健脾和胃、清热凉血、利尿、助孕的功效。临产前可以吃，流产容易生。

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