你要用什么姿势，迎接宝宝的到来？

你要用什么姿势，迎接宝宝的到来？ 临产妈咪大都已经想好要选择什么样的分娩方式，比如剖宫产还是自然分娩等。但是孕妈咪们有没有考虑过分娩姿势的选择呢？

不同分娩阶段的姿势

整个分娩过程中，产妇不可能一直保持一个姿势。在分娩的第一阶段，医生总是试图鼓励准妈妈多做活动，以减轻或缓解分娩过程中的疲劳。目前分娩姿势仅指婴儿即将分娩时母亲采取的姿势，即快速进入或处于第二产程的姿势，完成第二产程一般需要1-2小时。

分娩第一阶段的姿势

半躺着

在两膝之间垫些枕头可以让产妇更舒服。这种姿势有利于临产母亲的休息；

半坐式

坐在床上，一只脚平放，另一只脚可以抬起来，靠在床上或者老公身上。这种姿势的好处是:防止骨板倾斜，也有助于宝宝找到最佳的出生位置；

活动

在地面上做一些轻微的、微弱的运动，有助于孩子的出生。在分娩的第一阶段，可以活动一下，但不要让自己太累。散步是最理想的活动。

分娩第二阶段的姿势

我们最熟悉的分娩姿势是躺在床上，但是从世界各地的妇产医院了解到，其实在分娩过程中，还是有很多姿势可以让你选择的，比如坐、站、躺等等。如果找到适合自己的分娩姿势，不仅可以让分娩更加顺利，缩短妈咪的痛苦时间，还可以防止分娩时姿势不当对宝宝造成的不良影响。你还在等什么？让我们一起来预演分娩的“姿势”吧！

进入分娩过程，“姿势”的要点

在分娩的第二阶段，最理想的分娩姿势是能最大限度地打开产道，让孩子顺利出生，帮助孩子靠重力出生，给孕妇安全感的姿势。在宫缩的过程中，孕妇可以变换不同的姿势，找到最适合自己的姿势。

除了帮助宝宝顺利分娩，还要考虑选择的体位是否有利于医护人员观察宝宝的分娩过程，采取产科医疗措施。毕竟妈咪和宝宝的健康最重要。

姿势一:仰卧分娩

姿势

双腿打开平躺在床上。一般床的两边都有专门的扶手，是给妈咪在分娩时用力握着的。

优点:

这个姿势可以帮助宝宝改变胎位；有利于产科所需的医疗，如仪器助产；新生婴儿产后的治疗也更加方便，适合医护人员的需求；我们在中国有丰富的这种分娩姿势的经验，对于产妇和新生儿的紧急医疗护理都更加熟悉和方便。

缺点:

1。取仰卧位时，已经被宝宝极大支撑的子宫会压迫下腔静脉，使血容量减少。一旦发生这种情况，可能导致产妇出现仰卧位综合征，也可能诱发胎儿窘迫，增加孕产妇产后出血。

2。仰卧位分娩方式可能会限制骨盆的可塑性，而产道本身狭窄，工作效率低，采用仰卧位可能会增加难产的几率；

3。胎宝宝的重力失去了应有的作用，侧切的概率会更高，还可能导致产程延长、继发性宫缩乏力等。

温馨提示:国内大部分医院都推荐孕妇取仰卧位，但其实在产科的历史上，仰卧位分娩并不是主要的体位，因为仰卧位实际上降低了宝宝自身的重力条件，产妇用力的方向也是水平的。产程比采取上半身直上体位慢，孕妈妈消耗的能量多。

不常见的分娩姿势

除了仰卧位分娩姿势，还有五种分娩姿势，不常见。有些分娩姿势国内甚至还没引进，但都是存在的，各有利弊。让我们一起来了解一下他们。

姿势二:侧卧分娩

姿势

和睡产床一样，但是侧卧才是分娩方式。意思是你妈妈侧卧，蜷起背，老公可以帮忙抬起她临产时的一只脚。虽然这种姿势不受重力影响，但对产妇来说是一种舒适的姿势。

优点:

能有效帮助妈咪放松会阴，减轻下腔静脉压力，预防仰卧综合征。

缺点:

姿势三:半坐式分娩法

姿势

在普通产床上，上半身立起，可以在膝盖和背部垫一些枕头，让妈咪感觉更舒适放松；下半身采取半坐姿，然后叉开双腿。

优点:

这种姿势有利于利用婴儿本身的重力，也便于医生观察宫缩。

缺点:

这种姿势可能还是会限制骨盆的可塑性，而产道本身就狭窄，工作效率低，所以可能会增加难产的几率。

温馨提示:送水也是半坐式

国内引进了输水的设备、人员和技术。孕妈妈在会阴条件好，宝宝大小合适的情况下，可以水中分娩。输水采用半坐式输水方式。准爸爸可以从后面抱住妈咪，鼓励她生产。因为水的浮力，妈咪感受到的痛苦会减轻很多。

姿势四:坐式或蹲式分娩方式

姿势

可以借助产房工具坐。这时，子宫打开了。在重力的帮助下，自然可以让孩子更容易出生。但是这个姿势，妈妈会累，但是累的时候可以站起来或者往后靠。

优点:

直立的姿势，由于重力，可以让妈咪适当发力。宝宝裸露的部分直接压迫子宫下段的颈部，可使子宫收缩有力有力，发力与产轴一致，故较传统分娩姿势可缩短第二产程；

2。有利于分娩机平稳转动，顺直的分娩姿势，婴儿的重力与产道方向一致，宫缩可使胎头在产道内平稳转动；

3。产妇下蹲骨产道宽度最大。卧位改为蹲位时，骨产道截面积可增加30%，出口前后径可增加0.5cm~2.0cm蹲着的时候；

4。改善婴儿的血液循环，减轻分娩时婴儿的缺氧程度，减少新生婴儿的窒息；

缺点:

1。如果用这种姿势分娩，妈咪容易因会阴久坐而水肿；

2。有快生倾向的妈咪，不要坐椅子生。

温馨提示:坐位分娩其实是一种非常古老而自然的生产方式。一般来说，坐月子适合准妈妈和骨盆较薄的女性，尤其是有心脏病的女性。

体式位置5:向前跪送法

姿势

临产的母亲将双手放在床上或支撑物上，两腿分开。

优点

这种姿势可以减少阴道撕裂或会阴切开的机会。

缺点

临产的妈妈会觉得累，可以在膝盖和手底下垫几个枕头缓解一下。

姿势6:站立分娩

姿势

站立，双手可以举到高于横杆的位置用力，双腿微曲分开。

优点:

不需要打麻药，可以更好的利用重力的作用。

缺点:

妈咪会觉得累，因为她一直站着，微微蹲着。如果产程长，会消耗妈咪大量的体力。

不经意的选择可能会导致严重的问题

坐、蹲、站或前倾跪都可以帮助宝宝自身重力加快产程，从而减轻妈咪的痛苦。然而，这些方法也有问题。如果宝宝滑得太快，会导致严重的阴道撕裂，会让妈咪更痛苦。所以建议妈妈们慎重选择。

教你如何选择适合自己的分娩姿势

选择适合自己的分娩姿势确实可以让宝宝更顺利的到来，但是不能想当然的自己决定分娩姿势。要根据你宝宝和妈咪的不同情况来决定。最好的办法是和医生好好沟通，然后根据宝宝分娩所在医院的实际情况选择合适的分娩姿势。

对分娩姿势要有正确的理解

1。分娩姿势的限制

分娩时选择正确的姿势确实可以减轻孕妈咪的痛苦。但是，并不是所有的准妈妈都可以采取免费分娩的方式。有以下情况的妈妈们只能听从医生的安排，顺产:

(1)头盆关系异常；

(2)产前并发症，如胎膜早破、胎位不正、产前感染、出血等。；

(3)有妊娠并发症者，如高血压、心脏病等。

2。运送姿势需要特殊设备

分娩姿势不能简单理解为孕妈咪在分娩过程中可以站着、躺着、或者泡在水里生宝宝。

比如选择坐位分娩姿势进行分娩，需要在各种立式分娩床上进行。这种可以自动调节的产床为分娩提供了很大的帮助。水中分娩时，孕妈妈需要躺在特制的浴缸里，对消毒和恒温设施要求很高。到目前为止，并不是每个医院都能在特殊位置接生。

3。选择分娩姿势的培训

分娩时最让医生担心的是宝宝即将分娩的时刻，因为这是最容易对妈咪和宝宝造成伤害的时候，需要医生和妈咪的默契配合才能保证安全。新的分娩姿势对医生和妈妈们来说都是陌生的，需要几天、几周甚至几个月的时间开始磨合和训练。

有关分娩姿势的误区

误区一:姿势决定顺产

决定孕妈妈能否顺利分娩，主要取决于分娩时的四个条件:劳动力的强弱、产道的宽窄、婴儿的大小、精神因素。只有这四个因素互相适应，才有可能顺利分娩。从医学角度来说，如果满足分娩的条件，任何体位都可以实现分娩。如果分娩可以通过特定的姿势来完成，那就不能叫分娩了。

误区二:分娩越快越好

无论采取什么姿势，分娩都需要一定的时间。这是因为宝宝必须经过妈咪的骨产道和软产道，母婴还是安全的，分娩才算成功。

妈咪的骨产道虽然只有10cm左右长，但并不是圆和宽相等，而是一个近似漏斗状的管道。在这个短管中，有三个形状不同的平面。所以宝宝是绝对不可能以一种姿势通过的，会卡在产道的某个地方。宝宝必须做一些适应性和被动旋转，以适应母亲产道腔的形状，然后才能进行下一次分娩。完成每一个动作都需要一定的时间，所以不着急。

误区三:选择姿势走极端

有的妈妈要么认可传统的仰卧位分娩姿势，认为这样安全系数可以达到100%；要么坚持坐、蹲等姿势进行分娩，觉得这种分娩“快、稳、准”。其实这些都不全是真的。宝宝的大小，妈咪的阴道和会阴的状况都会影响分娩过程。没有最好的姿势，只有最适合的。分娩过程中出现任何问题时，都要积极与医生沟通，全力配合医生。