孕早期吃带鱼对胎儿好吗

孕期吃带鱼有什么好处 补充营养

吃带鱼可以保持皮肤湿润。弹力鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。蛋白质含量是猪肉的两倍，是高吸收率的优质蛋白质。鱼类富含维生素，如硫胺素、核黄素、烟酸、维生素D和矿物质，如钙、磷和铁。鱼类中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松。

### 促进胎儿发育

带鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。蛋白质含量是猪肉的两倍，属于优质蛋白质，吸收率高。海鱼中不饱和脂肪酸的含量很高，对腹中胎儿的发育很有帮助。

### 降低胆固醇

带鱼的脂肪含量比普通鱼类高，且多为不饱和脂肪酸，碳链较长，可降低胆固醇。

### 防癌抗癌

带鱼的鳞片和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫鸟嘌呤，有利于白血病、胃癌、淋巴肿瘤等的辅助治疗。

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