分娩过程中，怎样的宫缩才能帮助顺产？这三点要注意！

分娩过程中，怎样的宫缩才能帮助顺产？这三点要注意！

宫缩可以说是自然分娩的发动机。强烈的宫缩可以帮助产妇在分娩过程中更加平稳有序。宫缩异常会阻碍顺产的进程，甚至导致顺产失败。

那么，什么样的宫缩有助于顺产呢？怎样才能保持正常宫缩，避免有害宫缩？

保持良好的心态和正常的饮食

人类分娩是正常的生理过程。每个孕妇都应该有信心自己完成这个分娩过程。收缩会引起疼痛，这是由于子宫肌肉的牵拉，在肌肉层收缩时引起缺氧等疼痛。这种痛苦是可以忍受的。我还没有看到孕妇因分娩疼痛而死亡的报道。

有些孕妇害怕自然分娩。一有宫缩，她们就会哭闹和疼痛。宫缩稍微收紧就大喊大叫。这种紧张的情绪让孕妇无法休息和吃好，很快就会出现宫缩异常，胎儿缺氧，无法继续生产，进行剖宫产。

分娩镇痛有助于稳定产妇心理

现代医学镇痛的方法很多，如硬膜外镇痛泵、针刺镇痛、拉玛泽呼吸镇痛；还会有导乐陪伴、老公陪伴等心理护理，让孕妇在相对舒适的氛围中完成分娩过程。

所以，坚定自己的信心，不要自己吓自己，也不要听信网上和身边产妇的经历，因为每个人的痛阈不一样，宫缩不一样，分娩过程不一样，就像人的脸型千差万别一样。

分娩过程中，医生、助产士、护士会全程陪同观察产程，指导分娩。只要听从医生的指导，放松心情，吃饭睡觉，产程就会很顺利。

小心强弱收缩

如果子宫收缩过强，持续时间长，超过一分钟不缓解，就可能引起胎儿缺氧。这时候医生会及时找到原因，进行处理，或者解除宫缩。

另外，还有一种宫缩叫宫缩乏力，每5-10分钟来一次。每次宫缩持续时间很短，10-20秒，但连续1-2天不能有任何有效的宫缩使子宫口张开。

长期宫缩使孕妇无法得到良好的休息和饮食。如果胎儿长期处于持续宫缩状态，就会出现宫内缺氧。

为了避免宫缩微弱，医生会给患者服用镇静剂，让患者及时休息，缓解疲劳，调节宫缩。当子宫收缩现象较弱，孕妇休息良好时，医生会给予缩宫素滴注，以加强宫缩，纠正微弱宫缩；也可以给人工破膜，流出一部分羊水，改变宫腔压力，这样就可以把微弱的宫缩逆转，使之规律有力，促进产程的进展。

还有一种不协调的宫缩，有时持续一分钟没有缓解，有时几秒钟就闪现。这些情况大多是由于胎头和骨盆比例失调，无法顺产。这时候医生会及时做出是否需要进行正向解剖的判断。