天气越来越热了。虽然炎热的夏季给人带来一些不适，但是夏季备孕可以让整个孕期保持在一个舒适的季节，所以夏季备孕是很多女性朋友的选择。但是夏季备孕需要注意什么呢？夏天怀孕前有哪些准备？
关于受孕的季节，有人说春天好，有人说秋天好。有专家认为，5月至10月间受孕较为合适。比如七八月份怀孕，第二年四五月份生。6月满月出来，宝宝就可以在户外享受阳光浴了。
而且由于夏秋季节蔬菜水果丰富，早孕反应较重的孕妈妈可以食用营养丰富的食物，也有利于宝宝的生长发育。所以，即使在炎热的夏天怀孕，如果注意避免一些不利因素，也会生出健康的宝宝。那么，应该注意些什么呢？
1。天气闷热的时候多注意调节心情
夏季天气闷热，情绪烦躁，休息不好，食欲不振，影响宝宝的正常生长发育。怀孕前，要营养均衡合理。你最好多吃蔬菜、水果和鱼。清淡的饮食也可以帮助你调整情绪。
2。注意饮食卫生
夏天，食物充足有利于营养，但由于天气炎热，出汗多，人们往往会吃大量的冷饮、水果和蔬菜，甚至鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物没有清洗干净或变质，胃肠道传染病的发病率往往会增加。轻者会出现腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水、电解质紊乱。要用抗生素等药物进行治疗，这些都会对宝宝产生不良影响。所以夏天怀孕一定要注意饮食卫生，尤其是水果蔬菜要洗干净，不要吃变质的食物。
3。注意规律的日常生活
夏天人们往往很晚睡觉，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。所以在准备受孕的时候，一定要注意日常生活的规律，千万不要熬夜。
4。注意性生活的规律和技巧
如果想生孩子，夫妻性生活不要太频繁。一般每周两次性生活为宜，排卵期最好同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天后同房流产率较高。因为排卵后卵子只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内只能存活1-3天，一般来说，排卵前3天到排卵后1天最容易受孕，过早或过晚同房都不容易怀孕。
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